Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Nawykianaszeżycie
Nawykimajądużywpływnanaszeżycie.Mogądeterminowaćnasząwydajność
wpracy,naszerelacjezinnymiludźmi,anawetnaszezdrowie.
Jeślimamykorzystnenawyki,jesteśmybardziejskłonnidoosiąganiasukcesuw
życiu.Naprzykład,regularnećwiczeniafizycznepomagająnamzachowaćzdrowiei
kondycję,azdroweodżywianiepomaganamzachowaćszczupłąsylwetkę.
Zdrugiejstrony,szkodliwenawykimogąnasograniczaćiutrudniaćnam
osiągnięcienaszychcelów.Naprzykład,paleniepapierosówmożeprowadzićdo
choróbukładuoddechowego,anadużywaniealkoholumożeprowadzićdoproblemów
finansowychirodzinnych.
Rodzajenawyków
Nawykimożnapodzielićnakilkarodzajów:
Nawykiprostetonawyki,którewykonujemyautomatycznie,bezkoniecznościmyślenia.
Naprzykład,szczotkowaniezębów,wsiadaniedosamochodujadącdopracy,czy
wyłączanieświatła,gdywychodzimyzpokoju.
Nawykizłożonetonawyki,którewymagająodnaspewnegowysiłkuintelektualnego.
Naprzykład,naukanowegojęzyka,odchudzanie,czyrozwójkarieryzawodowej.
Nawykispołecznetonawyki,któresązwiązaneznaszymirelacjamizinnymiludźmi.
Naprzykład,zachowaniesięwsposóbuprzejmy,czypomocinnym.
Nawykiosobistetonawyki,któredotycząnaszejwłasnejosoby.Naprzykład,dbanieo
zdrowie,czyrozwójosobisty.
