Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
4
4.
5.
Nurkowaniezzatrzymanymoddechem
.
.
3.1.1.Urazciśnieniowynarządusłuchu
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
40
42
43
44
45
.
.
3.1.2.Urazciśnieniowyzatokprzynosowych
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
3.1.3.Urazciśnieniowytwarzy
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
3.1.4.Urazciśnieniowypłuc
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
3.2.nMroczkipłytkiejwody”
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
3.3.Utrataprzytomnościzpowoduniedotlenienia(hipoksja)inadmiaru
.
.
dwutlenkuwęgla(hiperkapnia)
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
46
48
48
50
52
54
54
55
56
56
56
57
58
58
.
Sprzętdonurkowaniazzatrzymanymoddechem
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
4.1.Płetwy
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
4.2.Maskadonurkowania
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
4.3.Rurkadooddychania
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
4.4.Sprzętuzupełniający
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
4.4.1.Ubraniezpiankineoprenowej
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
4.4.2.Pasbalastowy
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
4.4.3.Nóżnurkowy
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
4.4.4.Głębokościomierz
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
4.4.5.Latarka
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
4.4.6.Bojkaasekuracyjna
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Technikaićwiczeniauczącenurkowaniazzatrzymanymoddechem
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
5.1.NurkowaniezzatrzymanymoddechembezsprzętuABC
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
5.2.Ćwiczeniauczącenurkowaniazzatrzymanymoddechembezsprzętu
.
.
ABC
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
61
62
64
66
68
.
5.3.PływanieinurkowaniezzatrzymanymoddechemwsprzęcieABC
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
5.3.1.Korzystaniezpłetw
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
5.3.2.Korzystaniezmaskidonurkowania
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
5.3.3.Korzystaniezrurkioddechowej
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
5.4.Ćwiczeniauczącenurkowaniazzatrzymanymoddechemwsprzęcie
.
.
ABC
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
69
5.5.Zabawy,konkursyigrystosowanewnauczaniuidoskonaleniunurko-
.
.
waniazzatrzymanymoddechem
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
72
73
76
79
.
.
5.5.1.Zabawy
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
5.5.2.Konkursy
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
5.5.3.Gry
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
5.6.Ćwiczeniaucząceopróżnianiawodyzmaskitzw.dmuchaniema-
.
.
ski
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
83
84
86
86
88
89
90
5.7.Ćwiczeniaucząceorientacjipodwodą
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
5.8.Zanurzeniasięzpowierzchniwody
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
5.8.1.Zanurzeniesięzpływanianapiersiachtzw.scyzoryk
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
5.8.2.Zanurzeniesięzpozycjipionowejtzw.komandoski
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
5.8.3.Ćwiczeniauczącezanurzeńzpowierzchniwody
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
5.9.
SkokidowodyzpomostuiześlizgizjednostkipływającejwsprzęcieABC
