Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Podręcznikantystresowynakażdąsytuację
5
Przedmowa
Czytelniku!
ZnówdopadłCięstres?Amożeprzyczepiłsięiniechcepuścićjużoddłuż-
szegoczasu?Niezależnieodtego,zjakimrodzajemstresusięzmagasz,wy-
korzystajtrzyponiższekroki:
1.opanujstrespoprzezumiejętnośćzarządzanianim.Nauczsiętegozni-
niejszegopodręcznikaantystresowego.
2.Zwalczaniestresuniemożepodżadnympozorembyćnstresujące”.Istnieje
wieleprostychćwiczeńitechnikrozluźniających,zktórychmożeszkorzystać
zarównonacodzień,jakiwprzypadkunagłegonapadustresu.Nauczysz
sięichwłaśnieztejksiążki.
3.Dziękiwskazówkomsimplify®ićwiczeniomumysłowymnietylkopoko-
naszstres,alerównieżbędzieszwstaniemuzapobiegać.oprócztegodo-
wieszsię,jakmożeszwykorzystaćndobry”stres.
Streszawszełączysięzuczuciempresjiczasu.noczywiście,cośmusiałosię
staćwłaśnieteraz.”-nDopierocoudałomisiędojśćdoładu!”-nGdybym
tylkoznała/znałrozwiązanie!”Towszystkotozupełnienaturalneodczucia.
Wszyscychcielibyśmypozbyćsięstresutakszybko,jaktotylkomożliwe.
DlategoproponujęCipomocnećwiczeniaiwskazówki,którełatwoprzyswo-
ićinatychmiastwcielićwżycie.Wyćwiczwsobieumiejętnośćzarządzania
swoimemocjonalnymstanemiwykorzystajwskazówkisimplify®,abyrazna
zawszepozbyćsięstresu.
Pozdrawiamserdecznie!
ImkeRötger
