Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Radzeniesobiezprocesem
starzeniasię
MagdalenaA.Łazarewicz
Kiedysięzastanawiamnadstarością,czterywidzęprzyczyny,
dlaktórychstarośćzwykliśmyuważaćzanieszczęśliwyokresżycia:
oddalanasonaodżyciacodziennego,osłabiasiłyfizyczne,pozbawia
naswszystkichzmysłowychprzyjemności,bliskajestśmierci.
Cyceron,KatonStarszy,Iwiekp.n.e.
Zachowaniemłodościtoodwiecznepragnieniewielupokoleńludzkości.Eliksiryifon-
tannymłodościorazwieczniemłodziipięknibogowieiboginiepojawiająsięwmitach,
legendachiprzekazachwielukultur.Obecniepragnieniespełnieniatychmarzeń
przyjęłomniejmagiczną,a–coznamiennedlanaszychczasów–bardziejnaukową
formę.Staramysięzachowaćmłodość,przyjmującróżneleki,stosującodpowiednie
kremyipoddającsięzabiegomkosmetycznymczyoperacjomplastycznym.Pomimo
usilnychstarańitakjednakstarzejemysię,aprocesowitemutowarzysząstopniowe
zmianyfizjologiczneipoznawcze.Latapróbrealizacjimarzeńowiecznejmłodości
niebyłyjednakcałkowiciebezużyteczne:przyczyniłysiędozebraniaszerokiejwiedzy
natematsposobówspowalnianiazachodzącychzmianitakichmetodradzeniasobie
znimi,którepozwalająnadłużejzachowaćsamodzielnośćiniezależność.Tymwłaśnie
metodompostępowaniapoświęconyjestponiższyrozdział.
Zmianyocharakterzebiologicznym
Zwiekiemzachodząfizjologicznezmianywewszystkichnarządachiukładachorganizmu.
Sercestajesięsłabsze,spadagrubośćielastycznośćtętnic,coskutkujepodwyższonym
zużyciemenergiiniezbędnejdoobiegukrwiworganizmie.Obniżasięwchłanianie
substancjiodżywczychprzezukładpokarmowy.Zmniejszasięabsorpcjatlenuprzez
układoddechowy.Spowolnieniuiograniczeniuulegawydajnośćdziałaniaukładumo-
czowegowusuwaniutoksyn.Zmniejszasięmasamięśniowaisiłamięśni,akościulegają
