Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
44
MagdalenaA.Łazarewicz
iżdoupadkówseniorówdochodzinajczęściejwdomu(główniewłazience,sypialni
iwkuchni),międzygodz.22.00a10.00,podczaswykonywaniatakichczynności,jak
wstawanie,siadanie,pochylaniesię,chodzenieczywchodzenielubwychodzeniezwan
-
ny(Wieczorkowska-Tobis,2007).Wyręczanieosobystarszejzewszelkichczynności
iunieruchomieniejejzobawyprzedupadkamiwydawaćsięzatemmożelogicznym
inajlepszymrozwiązaniem.Postępowanietakie,zazwyczajwynikającezgłębokiej
troskiobezpieczeństwoseniora,jestjednakrozwiązaniemcałkowiciebłędnym.
Utrzymywanieaktywnościfizycznejpozwalającenazwiększeniesiłymięśniiwzrost
sprawnościmabowiemogromneznaczeniewzapobieganiuupadkom.Mobilizując
senioradozwiększeniaaktywnościfizycznej,należyjednakpamiętaćowyeliminowaniu
jaknajwiększejliczbypodnoszącychryzykoichwystąpieniaprzeszkódśrodowiskowych.
SzczegółoweinformacjenatentematznajdująsięwrozdzialePoradnikwpunkcie
Zapobieganieupadkomizłamaniom(s.385).
Drugąoboklękuprzedupadkamiprzyczynązaniechaniaaktywnościfizycznej
staćsięmogąwynikającezezmiantowarzyszącychprocesowistarzeniatrudności
pojawiającesięprzywykonywaniucodziennychczynności.Kłopotyzsamodzielnym
myciemorazubieraniemsię,trafieniemkluczemwdziurkęwzamku,krojeniemchleba,
utrzymaniemsztućcówczyogólniezporuszaniemsięprowadzićmogądofrustracji,
rezygnacji,wycofaniasię,zaniechaniatychipodobnychczynnościorazprzedwcze-
snegozdaniasięjedynienapomocinnychosób.Wpodjęciuzaniechanejaktywności
fizycznejpomożezapewnienieosobiestarszejróżnegotypusprzętówułatwiających
samodzielność.Napolskimrynku,awszczególnościwoferciesklepówinternetowych,
urządzeniatakiesącorazłatwiejdostępne.Wartojestsięnimizainteresowaćnawet
wtedy,gdysytuacjafinansowaniepozwalanamnaichzakup–wsklepachpodpatrzeć
możnawieleciekawychrozwiązań,aniektóresprzętywykonaćsamodzielniewdomu.
Przykładamiurządzeńwspierającychsamodzielnośćsą:
•ułatwiająceubieraniesięprzyrządydozdejmowaniabutów,długiełyżkidobutów,
przyrządydozakładaniaskarpetipończochbezkoniecznościschylaniasięczy
urządzeniadozapinaniabiustonoszajednąręką,
•zapewniającebezpieczeństwoiwygodęwczasiesprzątaniachwytakipozwala-
jącenapodnoszenieprzedmiotówzpodłogibezschylaniasięlubzdejmowanie
ichzwyższychpółekbezkoniecznościwchodzenianakrzesło,zestawyzmiotek
iszufeleknadługiejrączce,
•ułatwiającesamodzielneprzyrządzanieiwygodnespożywanieposiłkównarzędzia
kuchennezergonomicznymiuchwytami,sztućcezgrubymirączkamiiplastikowe
obrzeżanatalerz,ułatwiającenabieraniepotrawnawidelecbezużycianoża,
•pozwalającenabezpieczneiwygodnekorzystanieztoaletyimyciesięprzytwierdzane
dościanuchwyty,matyisamoprzylepnepaskiantypoślizgowe,ławeczkiitaborety
wannoweczyprysznicowe,ułatwiającesiadanieiwstawaniepodwyższającenakładki
natoaletęczygąbkidomyciaciałanaprzedłużonejrączce,
•umożliwiającebezpieczneisprawneporuszaniesiębalkonikiichodziki,które
mogąbyćdodatkowowyposażonenp.wkosznazakupy.
