Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
zdrowieiwdrażającodpowiedniezmianywzakresiestylużycia.Nawetniewielka
utratamasyciała(5-10%)makluczoweznaczeniedlazmniejszeniaryzykajakiej-
kolwiekchorobymetabolicznej.
BrakujeCimotywacji,abyzacząćdziałania?Rozważponiższekonsekwencje…
Wwiększościprzypadkównapadyobjadaniasięwystępująwobecnościnadwagi
lubotyłości.Jeśliniezdecydujeszsięnawalkęztymizaburzeniami[Kornsteiniwsp.,
2016],możetoskutkowaćnastępującymipoważnymikonsekwencjamidlaTwojego
zdrowia:
>Bólemięśni,szyi,ramionidolnejczęścipleców.
>Ogólneosłabieniewynikającezproblemówzezdrowiemfizycznymibrakiem
regularnościwdostarczaniuorganizmowienergiizpożywienia.
>Zwiększoneryzykochoróbmetabolicznych,jakotyłość,cukrzyca,miażdżyca,
wysokiestężeniecholesteroluilipidów.
>Problemyzukłademkrążenia,naprzykładnadciśnienie,chorobawieńcowa
iniewydolnośćserca.
>Astma-chorobaukładuoddechowego.
>Zaburzeniamiesiączkowania(zanikmiesiączki)wprzypadkukobiet.
>Problemyhormonalne,zwłaszczazwiązanezkortyzolem.
>Chorobazwyrodnieniowastawów.
>Problemyzzasypianiem,bezdechsenny.
>Zaburzeniapracywątrobyipęcherzykażółciowego.
Dietaodchudzająca–panaceum
naotyłość?
Ponad10lattemu,w2012roku,wynikibadańopublikowanewprestiżowymczasopi-
śmienaukowymNaturewykazały,żeczęstecelowestosowaniedietodchudzających
możesprawić,iżzamiastschudnąć,przytyjemykilkaniechcianychkilogramów.
Wprowadzenie
25
