Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Instrukcjaobsługi,czylicoczuje,myśliijakdziałaspełnionyczłowiek
uczciwszyalboktojestnajwiększymdobroczyńcąwrodzinie.Fasadowyczło-
wiek,zamiastdziałaćzgodniezwartościami,wypełniatylkopusterytuały,czę-
storobiąctowyłącznienapokaz.Podpowiedzią,żemaszdoczynieniazosobą
fasadową,anieautonomiczną,możebyćtakżeto,żeczęstookazujeonanega-
tywneemocje.Zawiść,zazdrość,złośćnainnychifrustracja,któresąrzadkieu
osób,którezaspokajająswojepoczuciewartościwsposóbautonomiczny.
ĆWICZENIE
CowynikadlaCiebiezfaktu,żemusiszzaspokoićswojąpotrzebę,byczućsię
wartościowoigodnie?Poznałeśtrzysposobyzaspokajaniapoczuciawłasnej
wartości.Zastanówsię,któryznichteraznajczęściejstosujesz?Którychciałbyś
stosowaćczęściejwprzyszłości?Jakieodczujeszskutki,gdyzmieniszsposób
zaspokajaniapotrzebypoczuciawłasnejwartości?
Zastanówsię,comożeszzrobić,żebywyrwaćsięzporównywaniazinnymi
lubudawaniawartości,szczególniegdywiększośćludzizTwojegootoczenia
zaspokajaswojąpotrzebępoczuciasięwartościowymwsposóbrelacyjny(jak
Adam)lubfasadowy(jakPiotrek).Comożeszzrobić,żebyotoczyćsięosobami,
takimijakKrzysiek,zaspokajającymiswojąpotrzebępoczuciasięgodniewspo-
sóbautonomiczny?
Zapiszpierwszepomysły,jakieprzychodząCidogłowy:
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
……...
...
...
...
..
Zadbajoswojepodstawowepsychologicznepotrzeby
Wieszjuż,żekażdyczłowiekdążydotego,abyczućsięgodnie,irobiwszystko,
bypoczućsięwartościowo.Warto,żebyśćwiczyłsięwbudowaniuswojegopo-
czuciawartościwsposóbautonomiczny.Zdefiniujswojewartościipilnuj,aby
Twojezachowaniewcodziennymżyciubyłoznimizgodne.
Opróczpoczuciasięgodniedosatysfakcjonującegożyciaidalszegoroz-
wojupotrzebujeszjeszczezaspokojenia5kluczowychpsychologicznych
potrzeb.
19
