Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
OdAutorki
Otym,żeodchudzanieniejestła-
twe,wiekażdy,ktochociażrazpróbo-
wałzgubićnadprogramowekilogramy.
Prasa,literaturaorazinternetoferują
namsetkisposobów,planówtreningo-
wych,specjalnychjadłospisówitrików,
któremajązapewnićsukces,aprodu-
cencisuplementówdietyprześcigają
sięwreklamowaniucoraztonowych
produktów,któremająpomócwjego
osiągnięciu.
Najpopularniejszym(atakżechyba
najbardziejznienawidzonym)sposo-
bemodchudzaniajestprzejściena
dietę.Pozbawienicodziennychprzy-
jemnościwpostacisłodyczyczychip-
sów,zmuszenidocałkowitejzmiany
nawykówżywieniowych,ulubionych
dań,anawetpórposiłków,zdniana
dzieńczujemycorazwiększeznużenieistres.Ażwkońcunadchodzimo-
mentkryzysowy,któryjestnajczęściejpoczątkiemkońcanaszychmarzeń
oschudnięciuiwszystkozaczynasięodnowa.Niemusitakbyć!
Taksiążkapokażeci,jakstopniowoibezwywoływaniarewolucjiwswo-
imżyciuzmienićnawykiżywienioweiosiągnąćwreszciecel:dojściedo
wymarzonejwagi(iconajważniejsze–utrzymaniejej).Nieznajdziesztu
sztywnychjadłospisów,niebędzieszliczyćkalorii,punktów,zamienników
anistosowaćsiędoskomplikowanychwytycznych.Niejesttorozwiązanie
nachwilę,miesiącczypółroku,poktórychwszystkowrócidopunktuwyj-
ścia,atyznowuprzytyjesz.Zdziwiszsię,żeniewielkiezmianymogądać
takwspaniałeefekty.
