Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
SłowoodAutorek
Zogromnąprzyjemnościąoddajemywręceczytelnikówporadnikzatytuło-
wanySprawnySenior.Jakbyćaktywnymmimoproblemówzdrowotnych.Jestonskie-
rowanyprzedewszystkimdoseniorów,którzymimoproblemówzdrowotnych
związanychzprocesemstarzeniasię,chcąutrzymaćoptymalnąsprawność
fizycznąiumysłową.Dolekturyporadnikazapraszamyrównieżrodziny,opie-
kunówosóbstarszychorazterapeutówzajęciowychifizjoterapeutów.Wczę-
ścipierwszejomówionyzostałprocesstarzeniasię.Wyróżnionoszczególniete
zmiany,którewpływająnasprawnośćruchowąorazumysłowąosóbstarszych.
Wkolejnymrozdzialescharakteryzowanezostałynajczęstszeneurologicz-
ne,kardiologiczneiurologiczneschorzeniawiekustarszego,zeszczególnym
uwzględnieniemichwpływunasprawnośćfizycznąipoznawcząseniorów.
Dwienastępneczęściporadnikakoncentrująsięnatym,jaksprawnośćrucho-
waorazumysłowaosóbstarszychprzekładająsięnasamodzielneradzenieso-
biezzadaniamiżyciacodziennego.Zasadniczączęśćpublikacjistanowiądwa
rozdziałyzawierającepraktyczneporadyiwskazówkiwspomagającespraw-
nośćfunkcjonalną.Wpierwszymznichznajdująsięprzykładyćwiczeńrucho-
wychdotyczącychchodu,równowagi,wytrzymałościczyelastyczności,które
możnatrenowaćwtrakciewykonywaniapodstawowychcodziennychczynno-
ści.Wdrugimrozdzialezamieszczonoprzykładyćwiczeńwspomagających
sprawnośćumysłową,czylipamięć,uwagę,orientacjęiplanowanie.Kolejny
rozdziałzawieraprzykładykrokówtanecznychwrazzinformacjamiowpły-
wietańcanasprawnośćfizycznąipoznawczą,gdyżtaformausprawniania
cieszysięsporymzainteresowaniemseniorów.Dalejopisanezostałymożli-
wościwykorzystaniamuzykiwcelupoprawyfunkcjiumysłowychorazwspie-
raniaaktywnościfizycznejosóbstarszych.Wczęścizamykającejpublikację
