Sprawny senior. Jak być aktywnym mimo problemów zdrowotnych

Anna Bukowska, Katarzyna Filar-Mierzwa

Uzyskaj dostęp

Zakup książkę

ISBN/ISSN:

978-83-200-5588-7

DOI:

Wydawnictwo:

PZWL Wydawnictwo Lekarskie

Rok wydania:

2018

Liczba stron:

129

XML:ISBN/ISSN:

ONIX MARC21

Bibliografia:

Bukowska, Anna; Filar-Mierzwa, Katarzyna. Sprawny senior. Jak być aktywnym mimo problemów zdrowotnych. Red. . : PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2018, 129 s. ISBN 978-83-200-5588-7

Bibliografia refWorks:

RT Book, Whole

SR Electronic(1)

A1 Bukowska, A.

A1 Filar-Mierzwa, K.

T1 Sprawny senior. Jak być aktywnym mimo problemów zdrowotnych

PB PZWL Wydawnictwo Lekarskie

YR 2018

SN 978-83-200-5588-7

Bibliografia BibTex:

@Book{ 193415, author = "Bukowska, Anna and Filar-Mierzwa, Katarzyna", editor = "", title = "Sprawny senior. Jak być aktywnym mimo problemów zdrowotnych", publisher = "PZWL Wydawnictwo Lekarskie", year = "2018", address = "", isbn = "978-83-200-5588-7" }

Bibliografia endNote:

TY - BOOK

AU - Bukowska, Anna

AU - Filar-Mierzwa, Katarzyna

ED -

TI - Sprawny senior. Jak być aktywnym mimo problemów zdrowotnych

PB - PZWL Wydawnictwo Lekarskie

CY -

PY - 2018

SN - 978-83-200-5588-7

ER -

Netografia (standard APA):

Bukowska, Anna; Filar-Mierzwa, Katarzyna. Sprawny senior. Jak być aktywnym mimo problemów zdrowotnych [baza danych online] : PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2018 [dostęp: 30 04 2024]. Dostęp w Ibuk Libra: https://libra.ibuk.pl/reader/sprawny-senior-jak-byc-aktywnym-mimo-problemow-zdrowotnych-anna-bukowska-katarzyna-filar-193415.

senior, starzenie się, sprawny senior, sprawność ruchowa seniora, sprawność poznawcza seniora, ćwiczenia pamięci, ćwiczenia uwagi, choroby wieku starczego

Książka przygotowana przez specjalistów posiadających kliniczne doświadczenie w pracy z osobami starszymi. Opisane najczęstsze problemy wynikające z procesów starzenia się i współistniejących chorób u osób w starszym wieku - szczególnie z zakresu...

Więcej

ISBN/ISSN:

978-83-200-5588-7

DOI:

Wydawnictwo:

PZWL Wydawnictwo Lekarskie

Rok wydania:

2018

Liczba stron:

129

XML:ISBN/ISSN:

ONIX MARC21

Słowo od Autorek12
1. Na czym polega proces starzenia się?14
2. Wpływ sprawności fizycznej na codzienne funkcjonowanie seniorów20
3. Wpływ sprawności umysłowej na codzienne funkcjonowanie seniorów30
4. Wpływ chorób neurologicznych, kardiologicznych i urologicznych na sprawność ruchową i poznawczą osób starszych38
4.1. Choroby neurologiczne wieku starszego38
4.1.1. Udary mózgu38
4.1.2. Choroba Parkinsona40
4.1.3. Choroba Alzheimera41
4.1.4. Inne zespoły otępienne42
4.1.5. Spadek sprawności ruchowej43
4.1.6. Spadek sprawności poznawczej44
4.2. Choroby kardiologiczne wieku starszego45
4.2.1. Nadciśnienie tętnicze46
4.2.2. Choroba niedokrwienna serca46
4.2.3. Przewlekła niewydolność serca47
4.3. Choroby urologiczne wieku starszego48
4.2.4. Spadek sprawności ruchowej48
4.2.5. Spadek sprawności poznawczej48
4.3.1. Nietrzymanie moczu49
4.3.2. Zakażenia układu moczowego50
4.3.3. Spadek sprawności ruchowej51
4.3.4. Spadek sprawności poznawczej52
5. Wspomaganie sprawności fizycznej – porady praktyczne54
5.1. Ćwiczenia chodu i równowagi55
5.1.1. Ćwiczenia siłowe dolnej części ciała55
5.1.2. Ćwiczenia rozciągające kończyn dolnych58
5.1.3. Ćwiczenia wytrzymałościowe60
5.1.4. Ćwiczenia równoważne65
5.2. Ćwiczenia codziennych czynności68
5.2.1. Ćwiczenia siłowe górnej części ciała68
5.2.2. Ćwiczenia rozciągające górnej części ciała70
5.2.3. Ćwiczenia równoważno-rozciągające72
5.3. Ćwiczenia ruchów precyzyjnych74
6.1. Ćwiczenia procesów myślowych76
6. Wspomaganie sprawności umysłowej – porady praktyczne76
6.2. Ćwiczenia pamięci78
6.3. Ćwiczenia uwagi79
6.4. Ćwiczenia orientacji81
6.5. Ćwiczenia funkcji wykonawczych82
7. Taniec sposobem na usprawnianie osób starszych86
7.1. Ćwiczenia nawyku prawidłowej postawy87
7.2. Funkcje terapeutyczne tańca94
8. Muzyka sposobem na usprawnianie osób starszych96
9. Adaptacje i porady ułatwiające samodzielne funkcjonowanie ruchowe i poznawcze seniorów102
9.1.Wspomaganie wzroku103
9.2. Oświetlenie105
9.3. Ułatwianie prac domowych106
9.4. Samodzielne spożywanie posiłków106
9.5. Korzystanie z komunikacji i samochodu107
9.6. Samodzielne zakupy109
9.7. Zażywanie leków109
9.8. Płatności110
9.9. Transfery111
9.10. Bezpieczny chód113
9.11. Oznaczanie otoczenia114
9.12. Trening wydolności i wytrzymałości115
9.13. Relaksacja i oddychanie116
9.14. Postępowanie przy nietrzymaniu moczu116
9.15. Adaptacje w celu poprawy funkcji poznawczych117
9.16. Lokalizowanie osoby starszej118
10. Podsumowanie120
Piśmiennictwo122
Skorowidz126