Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
WPROWADZENIE
Przypuszczam,żejużnierazpostanowiliściesięzdrowoodży-
wiać.Zapewnepróbowaliściediet,któremiałypoprawićstan
waszegozdrowiaalboumówiliściesięnawizytędolekarza,
aonprzepisałwamdietę,któramiałapomócwwaszychdo-
legliwościach.Myślę,żezrozumieliście,żeniełatwoprzejśćna
ograniczeniadietetyczne.
Rozsądnejedzeniemożestaćsięczymśprzyjemnym,
czegoniepowinniśmysobieodmawiać.Jednakcorazczęściej
ukazująsięwtelewizjireklamy,którezachęcajądokupowania
nowychproduktówprzezcowieluznassięprzejada.Wkon-
sekwencjicorokurośnieliczbaludziznadwagą,cozwiększa
zachorowanienanadciśnienietętnicze,chorobęwieńcową
lubcukrzycę.Rośnieteżtempożyciowe,cosprawia,żemamy
corazmniejczasunaaktywnośćfzyczną.Wzwiązkuztymro-
śnieliczbaludziotyłych,costajesięproblememspołecznym.
Traciciecorazwięcejczasuzastanawiającsię,którazdiet
możebyćskuteczna.Zaczynacieczućsięzagubieniwtym
natłokuinformacji.Abyściemogliwybraćnaspokojnieod-
powiedniądietędlawaszegotrybużyciaindywidualnychpo-
trzeb,przedstawiamzarysróżnychdiet.
5
