Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
plinachsportu.Jesttoodmianasportu,którejwzrostpopularnościdoprowadzić
powiniendotego,żeaktywnośćmotorycznastaniesięnieodłącznymelemen-
temzdrowegostylużycia.Rozwójcywilizacji,wprowadzającydośrodowiska
człowiekanoweczynnikifizyczne,chemiczneisocjalne,zmuszagodosamo-
obronyprzedstanamipatologicznyminoszącyminazwęchoróbcywilizacyj-
nych.Szczególnieważnymelementemtejobronyjestaktywnośćfizyczna.
Imbardziejograniczoneijednostajnestająsięruchyczłowieka,wjegożyciu
zawodowymiprywatnym,imrzadziejdochodzidouaktywnianiasięwielkich
grupmięśni,tymniezbędniejszestajesięzaangażowaniewczynnościach
motorycznychmięśnicałegociała(30minlubwięcejćwiczeniaześrednią
intensywnościąprzezwiększośćdniwtygodniu–Blair1994).Ćwiczenia
fizycznewykonywanezumiarkowanąintensywnościąograniczająwystąpienie
zawałumięśniasercowego,powstawanieniekorzystnychzmianwukładzie
naczyniowymnatlemiażdżycy,pojawieniesięnadciśnieniakrwi.Powszechnie
wiadomo,żeograniczenieaktywnościfizycznejprzynadmiernymdopływie
energiiprowadzidootyłości,coistotnieobciążaukładkrążeniaikostno-mięś-
niowy.Zkoleipośpiech,lęk,przemęczenie,połączonezograniczeniemak-
tywnościfizycznej,toistotneczynnikizagrażającezdrowiupsychicznemu.
Wzmożonaaktywnośćfizyczna,polegającanasystematycznychćwiczeniach
fizycznychzwłaściwymichdostosowaniemdomożliwościćwiczącego,to
głównykierunekdziałaniawprofilaktyceiterapii.
Sportdlawszystkichjestatrakcyjnąformąwypoczynkuczynnego,ponie-
ważrozmaitośćjegodyscyplinpozwalakażdemu,wedługupodobań,roz-
wiązywaćproblemwolnegoczasu,osiągaćodprężeniepsychiczne.Wtym
rozumieniusporttraktowanyjestjakośrodek,którymożespełniaćfunkcję
zarównoprofilaktyczną,hedonistyczną,jakteżutylitarną.Uważasięrównież,
żeudziałdzieciimłodzieżywsporciedlawszystkichjestistotnymskładnikiem
całościsystemuwychowawczego.Spełniaonjednakfunkcjęwychowawczą
wtedy,kiedyokreślonystylzachowaniawsporciejestuznawanyzawartoś-
ciowyimożliwydoprzeniesienianagruntcodziennychsytuacjiżyciowych.
Podkreślającmożliwościwychowawczesportu,należyzaznaczyć,żejego
uprawianieniedziaławychowawczosamoczynnie.Efektwtymwzględzie
zależyodwybranegoprzezwychowawcówkierunkupedagogicznego,stoso-
wanychmetodorazoddziaływaniaśrodowiska(Żukowska1992).Wsporcie
dlawszystkichwynikiosiąganewróżnychformachwspółzawodnictwanie
podlegająocenie,niesąklasyfikowane,stądnieprezentujesięichnalistach
klasyfikacyjnychzwiązkówsportowych.Uzyskiwanabiegłośćsportowa,nie-
rzadkonagodnympodziwupoziomie,jestosiąganawyłączniedlaosobistej
satysfakcji.
10
