Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
psycholożką,fizjoterapeutą,specjalistkąodsystemu
opiekizdrowotnej.
Aponieważlekarzeczęstomówiąpacjentom
zchorobamiautoimmunologicznymi,żebysięnie
stresowali,alejużniemówią,
jak
majątozrobić,oddaję
wwaszeręcerównieżrozmowęztreneremoddechu,
którytłumaczy,jakzapomocąprostychćwiczeń
oddechowychskutecznieobniżaćpoziomstresu.
Tooczywiścietylkojednaztechnik,któremogątemu
służyć.Skupiamsięakuratnaniej,ponieważjest
dostępnadlawszystkich,ajejskutecznośćzostała
potwierdzonanaukowo–natomiastjednocześnie
zachęcam,żebykażdyznalazłnajlepszydlasiebiesposób
nawyciszaniesięiradzeniesobiezestresem.
Jedenrozdziałpoświęcamteżjodze.Osobiścieuważam
jązaświetnenarzędziedorealizowaniadwóchważnych
dlapacjentówimmunologicznychpotrzeb:łagodnej
aktywnościfizycznejiobserwowaniawłasnegociała.Joga
byładlamnie–aletakżedlachorującejnastwardnienie
rozsianeaktorkiKarolinyGruszki,którawtejksiążce
opowiadaoswoichdoświadczeniach–bardzodużym
wsparciem.Niezamierzamprzekonywać,żetonajlepsza
aktywnośćdlawszystkich.Dalekaodtakiejnarracjijest
równieżmojarozmówczyni,nauczycielkajogiKamila
Watychowicz.Jestemprzekonana,żepotrzeby,októrych
wspomniałam–wspólnedlawszystkichchorych–można
realizowaćpoprzezwieleinnychaktywności.Tomożebyć
pilates,spacerypolesie,sztukiwalkiitysiącinnych.Nie
majednejdrogi,którabyłabynajlepszadlawszystkich.
Bardzodziękujęwszystkimrozmówcom:zarówno
ekspertom,jakichorym,którzypodzielilisięswoimi
historiami.Mamnadzieję,żedziękinaszejwspólnejpracy
