Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Podstawowymzaleceniemwokresowozwiększonejutraciewłosóworazwłysieniujestodpowied-
niadietadostarczającaniezbędnychskładników,któreodpowiadajązaprawidłowąkondycję
włosów,atakżeskóryipaznokci:
zwitamin(zob.podrozdz.7.4):A,zgrupyB,C,D,EiH;
zmikro-imakroelementów(zob.podrozdz.7.11):cynku,krzemu,magnezu,selenu,wapnia,
żelaza;
zlecytyny(pochodzącejzsoi,rzepakulubsłonecznika);
zaminokwasówsiarkowych(metioninyicysteiny;zob.str.157);
zniezbędnychnienasyconychkwasówtłuszczowych(zob.podrozdz.7.2);
zantyoksydantów(zob.podrozdz.7.5).
Wceluregeneracjizniszczonychisłabychwłosówmożnaspożywaćgalaretkęzawierającążelatynę.
Żelatynajestbiałkiembogatymwaminokwasywchodzącewskładkeratynywłosa.
Jeżelizpewnychwzględówutrzymanieodpowiedniejdietyniejestmożliwebądźniejestskutecz-
ne,możnająuzupełnićsuplementamidiety.Stosowaniesuplementówdietypodyktowanejest
równieżfaktem,żeskóratoszczelnabarieradlaróżnychsubstancjistosowanychzewnętrznie
ipomimowdrażaniaobecniebardzoinnowacyjnychtechnologiiwprodukcjikosmetykówdlanie-
którychztychsubstancjiciąglejesttrudnadopokonania.Zsuplementówdietysłużącychpoprawie
kondycjiwłosówipaznokciwaptekachisklepachzielarskichnajczęściejdostępnesąpreparaty
zawierająceskładniki,którepowinnysięznaleźćwodpowiedniozbilansowanejdiecie(zob.po-
wyżej).Dosuplementówdietydodajesięczęstokolagen,jakosubstancjębudulcowąskóry,oraz
wyciągiroślinne.Przykładowokrzemwpostacikrzemionkiwystępujewzieluskrzypupolnego,
liściupokrzywy,anajwięcejjestgowmłodychpędachbambusa.Dostępnesąrównieżsuplementy
dietyzawierającejedenskładnikaktywny.Należyjednakmiećpewność,jakiegoskładnikabrakuje
wdanymczasieworganizmie.
Przykładowepreparatydoustnestosowanewceluodżywieniawłosóworazzmniejszeniaich
wypadania:
zHumavitZSkrzypipokrzywa(Varia)-zalecanespożycie:doroślipo2tabletki2razy
dziennie;spożywanieproduktujestniewskazanewokresieciążyikarmieniapiersią;
zHairvity(GardenPharm),kapsułkizawierającewyciągzeskrzypupolnego,kompleksamino-
kwasów(cysteinę,leucynę,walinę,lizynę,metioninę),witaminyzgrupyB,C,A,D
3,MSM
(metylosulfonylometan-związeksiarki),żelazoikolagen-zalecanespożycie:2kapsułki
dzienniepoposiłku;
zBiotynaforte(AvetPharma),tabletkipowlekanezawierającebiotynę,cynkorazmiedź-
zalecanespożycie:dorośli1tabletkadzienniepodczasposiłku,popitawodą;
zNaturellSilica(USP),tabletkizawierające:niacynę,kwaspantotenowy,witaminęB
2,bioty-
nę,cynk,krzem,żelazo,selen,lizynę,metioninę,kwasp-aminobenzoesowy,wyciągzeskrzypu
12ŁYSIENIE
