Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
nietychkwasów,zapotrzebowanienakwasfoliowyzwiększa
sięopołowę.Trzebatakżepamiętać,żefolacynaodgrywa
równieżdużąrolęwwytwarzaniukrwizarównomatki,jak
ipłodu.
ciążęiwpierwszychjejtygodniachsprzyjapowstawaniu
wrodzonychwadukładunerwowegoupłodu.
Niedobórkwasufoliowegowokresiepoprzedzającym
Uzupełnianieniedoborukwasufoliowego,zwłaszczauko-
biet,którejużwcześniejurodziłydzieckoztakąwadą,zmniej-
szaryzykojejwystąpieniao58–100%.
Zwiększeniespożyciafolianów(naturalniewystępujących
postacikwasufoliowegowproduktachspożywczych,głównie
wzielonychwarzywach),poprzezzwiększeniespożyciażyw-
nościbędącejdobrymichźródłem,jestmałoefektywneinie
zapewniaosiągnięciazadowalającegodlaokresuciążypozio-
mukwasufoliowegoworganizmie;natomiastbardzodobre
rezultatydajespożywanieodpowiednichilościtejwitaminy
pochodzącejzewzbogaconejżywnościlubsuplementów(czy-
lipreparatówzawierającychkwasfoliowy).Jesttoprawdopo-
dobniespowodowanelepsząprzyswajalnościąsyntetycznej
formywitaminy,niżfolianówpochodzącychzżywności.
Należyjednakmocnopodkreślić,żezwyczajowe,wieloletnie,
dużespożyciewarzywznaczniepoprawiastanwysyceniaor-
ganizmufolianamiimożeułatwićuniknięcieichniedoborów
podczasciąży.
Ponieważdostarczeniedoorganizmuwłaściwychilości
kwasufoliowegojesttakważne,wwielukrajach,także
iwPolsce,opracowanozaleceniadotycząceuzupełnia-
nia(suplementacji)dietytąwitaminą.Wszystkieko-
14
