Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Przedmowa
R
uchjestczęściąnaturykażdegoznas.Wynikatozbudowy
ludzkiegociała.Człowiekzostałwyposażonywskompliko-
wanyaparatruchupoto,abymócżyć–wędrować,polować,upra-
wiaćziemię.Jednakwpewnymmomenciewwynikupostępucy-
wilizacji,rozwojutechniki,przemysłuimotoryzacji,człowiek
drastycznieograniczyłswójruch.Naskutektegoograniczenia,
atakżezłegostylużyciawciągłympośpiechuistresie,nieprawi-
dłowegoodżywianiasię,stosowaniaużywekoraznadużywaniale-
ków,pojawiłysiętzw.chorobycywilizacyjne(takiejakschorzenia
układukrążenia,cukrzyca,nowotwory,nadwagaiotyłość,choro-
byaparaturuchu).Jakznimiwalczyć?Jakpowrócićdotego,co
przewidziaładlanasnatura?Jakwprostysposóbpozostaćwzgo-
dziezwłasnymciałem,żyjącwzmechanizowanymświe-
cieXXIwieku,ipowrócićdoźródeł–doruchu?Człowiekżyjący
wciągłympośpiechumacorazmniejczasu,abydbaćoswojąkon-
dycjęfizyczną.Całyjegoczaswypełniapraca,posiłkiisen,co-
dziennezmęczeniezapijapodwójnymespresso,awyrzutysumie-
nia,żeprzestałosiebiedbać,zagryzakolejnymbatonikiem.Co
powinniśmyzrobić,gdyczasbiegnienieubłaganie,azdnia
nadzieńczujemysięcorazgorzej?Zasiadającprzedbiurkiem,
komputerem,nakanapieczyprzedtelewizorem,nieświadomie
czekamy,ażzdrowiewystawinamrachunekzanasztrybżycia.
Kiedyzaczynanascośboleć,jedziemydolekarzapolek.Doktor
przepisujereceptę,mówiąc,żetaknaprawdępomogłobynamtro-
chęruchu,dziękiczemupoczulibyśmysięlepiej.Trochęruchu,ale
jakiego?Namiaręnaszychczasów,potrzebimożliwości.Ruchu
7
