Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Wszystkiego,comożewciągnąćnaswpętlęzłegosamopoczucia.Naszeżyciestajesię
nagleograniczoneprzezkonteksty,wktórychodczuwamystrach.
Powtarzamysobie:„OBoże,dlaczegobojęsiętakichgłupstw?Przecieżkiedyś
robienietychrzeczysprawiałomiprzyjemność!”.Niestetytakwyglądanaszanowa
rzeczywistość.
Wtakimstanieemocjonalnymwszystkoprzychodzinamzwielkimtrudem:
podejmowaniedecyzji,mierzeniesięzdrobnymiproblemami,zdobywaniesię
nawysiłek,praca,miłość…
Zdarzająsięchwilespokoju,kiedywydajesię,żeodzyskaliśmyzdrowie
psychiczne.Jednakpokilkudniachklątwawracainastępujekolejnyatak.
Wtejksiążceprzyjrzymysiędwómpodtypomatakówniestabilnościemocjonalnej:
•atakomlęku(albopaniki);
•zaburzeniomobsesyjno-kompulsyjnym(OCD).
Istniejewięcejpodtypów,wtymróżnerodzajedepresji,choroby
psychosomatyczne,migreny,bóleniewiadomegopochodzenia…Wszystkieone
składająsięjednaknatosamozjawisko.
Jeżeliczujeszsięemocjonalnie„słaby”,najprawdopodobniejcierpisznajeden
zrodzajówniestabilnościemocjonalnej.Wtakimwypadkuzastosujsięściśle
dowskazówekprzedstawionychwtejksiążce.Wszyscycierpimynatosamo,tyle
żeprzypiętonamróżneetykietkizdiagnozą.
Atakomlękutowarzyszyzazwyczajjedenlubkilkazponiższychobjawów:
•bólwklatcepiersiowej;
•bólbrzucha;
•uczucieduszności;
•zawrotygłowy;
•poczuciezagrożenia(nawetśmiercią);
•aprzedewszystkimpotwornystrach!
Depresjaobjawiasiępoprzez:
•obniżonynastrój;
•zmęczenie;
•czarnemyśli.
Doobjawówobsesjinależą:
•natrętnemyślidotycząceczegoś,copowinniśmy
omijać/rozstrzygnąć/wyeliminować.
Wbrewtemu,comogłobysięwydawać,atakiemocjonalneniesązaburzeniami
fizjologicznymiczyorganicznymi.Niemajązwiązkuzniedoboremserotoninyani
zniedokrwieniemmózgu.Tozasadzkazastawionaprzezumysłprzypominająca
chińskąpułapkęnapalce.
