Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
CZĘŚĆI
Skądwzięłysiętwojeproblemy
Emocje,relacjeinegatywneprzekonaniaosobie–totrzygłównetematy,które
sprowadzająludzinaterapię.Możnabypomyśleć,żewzwiązkuztympowinnam
zacząćtęksiążkęodopisania,czymsąemocje,jaknajlepiejpodchodzićdozwiązków
ijakzacząćmyślećosobiepozytywnie.
Zmaganiawtychobszarachukażdegowyglądająjednakzupełnieinaczej.Zależy
tonaprzykładodtego,czyuważamy,żeemocjewynikająznaszychgenów,jak
stabilnebyłynaszeprzeżyciawdzieciństwie,czegonauczononaswtedyoemocjach
iwjakisposóbnaswtamtymokresieuspokajano,atakżejakistresijakienapięcia
nanasoddziałują.
Jeżelichcesznaprawdęzrozumieć,kimjesteśidlaczegomożeszsobienieradzić,
musimyzacząćodpoczątku.
Zanimdowieszsię,jakpostępowaćzeswoimigłębokoludzkimiprzeżyciami,
wyruszymywpodróżprzezżycie.Dwanajważniejszeczynnikikształtująceczłowieka
ito,zczymsięzmaga,tośrodowisko,wktórymdorasta,iprzeżytezdarzenia.
Napoczątkuprzyjrzymysiętymdwómczynnikom.Rozdziałyod1do4dotyczą
aspektówśrodowiskaodpowiedzialnychzakształtowanienaszejbiologii,rozwójmózgu,
emocje,przekonaniaizachowania.Sąto:środowiskodomowezwczesnego
dzieciństwa,lataszkolne,otaczającenasmediaireklamyoraznierówności
strukturalne.Wrozdziale5skoncentrowałamsięprzedewszystkimnazdarzeniach
życiowych,którepowodującierpienieiwytrącająnaszrównowagi.
Jeżelichceszdokładniezrozumieć,wjakisposóbstałeśsięsobąiktóremomenty
wżyciumogływywołaćwtobiesmutek,niepokójlubpoczuciebycianiewystarczająco
dobrym,pochylsięnadkażdymrozdziałemzosobna.
Ważnejednak,abypamiętać,że...
Nieprzychodzimynaświatjakotabularasa.
Rodzeństwoniejesttakiesamo,nawetjeżelidorastawtymsamymmiejscu.Jak
mówipsychologkognitywnyStevenPinker,byćmożeniecosarkastycznie,dlatego
właśniedomowyzwierzaknienauczysięmówićtakjakdziecko,niezależnieodtego,ile
czasupoświęcisięnajegonaukęiopiekęnadnimwtymsamymśrodowisku.
Kształtowanieczłowiekazostajewprawionewruchjeszczeprzed
narodzeniem[1].PodobnoDNAodpowiadaza20–60procenttemperamentu–tego,jak
bardzojesteśmytowarzyscy,uczuciowi,energiczni,roztargnieniiwytrwali.Mózg
dzieckaurodzonegowterminiemawielkość⅓mózguosobydorosłej,arozwójtego
organutrwamniejwięcejdo25rokużycia.Podobniejakarchitekcidostosowująswoje
projekty,takżebypasowałydoterenów,naktórychbudują,człowiekijegomózg
rozwijasięwkonkretnymotoczeniuidoniegoprzystosowuje.
Kształtujenasnietylkorodzina,lecztakżewszystkiewczesnedoświadczenia.Szkoła,
przyjaźnie,media,społeczeństwoikultura,wktórychdorastamy,atakżezdarzenia
życiowe–towszystkoodgrywaswojąrolę.
Byćmożejesteśnieśmiały.Przyczynmogłobyćmilion.Możliwe,żetakbyłozapisane
wtwoichgenach.Albonauczonocię,żenieśmiałośćjestwłaściwa(jestodpowiednim
dlaciebiezachowaniem).Lubteżniktnieprzystosowałciędożyciaspołecznego,przez
coodbieraszjejakoprzerażające.Arówniedobrzemożeszprzejawiaćnieśmiałośćtylko
