Treść książki

Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Nieobojętnyjestteżwybórwódspośródprzydatnychdopicia.Wśródwspółcześ-
niedostępnychwódsą:naturalnewodymineralne,źródlane,stołoweilecznicze.
Wzależnościodotaczającegomateriałuskalnegonaturalnewodymineralneodzna-
czająsiębardzoróżnorodnązawartościąskładnikówmineralnych.Wodymineral-
newysokozmineralizowanezawierająpowyżej1500mg/lskładnikówmineralnych
(m.in.Anka,Buskowianka,Muszynianka,Galicjanka,KrynicaMinerale,Piwni-
czanka).Wodyśredniozmineralizowanezawierają500-1500mg/lskładnikówmine-
ralnych(m.in.Augustowianka,Celestynka,Cisowianka,Jurajska,KingaPienińska,
Nałęczowianka).Wodyniskozmineralizowanezawierają50-500mg/lskładnikówmi-
neralnych(m.in.AquaŻywiec,Bystrzanka,Dobrawa,DarNatury,KroplaBeskidu,
Primavera).Wodytezewzględunazawartośćskładnikówmineralnychmogąuzu-
pełniaćniedoboryokreślonychmakro-imikroelementów,wywierającwtensposób
efektprofilaktycznylubleczniczy.Wodymineralneśrednio-iniskozmineralizowa-
neprzeznaczonedopicianacodzień,ponadtoniskozmineralizowanemogąbyć
wykorzystywanedoprzygotowywaniainnychnapojów.
Wodyźródlanezazwyczajniskozmineralizowane,stanowiąalternatywędlawody
wodociągowejimogąbyćwykorzystywanedopiciawstaniesurowym,jakrównież
doprzygotowywanianapojówipokarmów(m.in.NestléAquarel,ŻywiecZdrój).
Wodystołowepowstająprzezdodaniedowodyźródlanejwybranychsolimine-
ralnych,najczęściejMgiCalubnaturalnejwodymineralnejzawierającejteskład-
nikiwznaczącymstężeniu(m.in.SądeckaWodaŻycia,OstromeckaMagnezowa,
Zamościanka).
Wodyleczniczenatomiastwykorzystywanewwarunkachdomowychjakoskłado-
waterapiizalecanejprzezlekarzalubjakokontynuacjaleczeniasanatoryjnego.Wody
tezewzględunabardzodużązawartośćskładnikówmineralnychniepowinnybyć
stosowanejakonapojegaszącepragnienie.Ponadtomogązawieraćpierwiastkirzad-
kie,gazy,nadająceimokreślonyefektterapeutyczny.Przykładamiwódleczniczych
wody:Zuber,Jan,Słotwinka,Józef,Franciszek,Henryk,Mieszko.
zapotrzebowanienawodęwykazujedużązmiennośćwzależnościodwieku,wa-
runkówklimatycznych(temperaturyotoczeniaiwilgotnościpowietrza),aktywno-
ścifizycznej,ogólnegostanuzdrowia,wydolnościukładukrążenia,czynnościnerek,
choróbwspółistniejącychizażywanychleków(główniemoczopędnych,przeczysz-
czających).
Normyspożyciawodydlapopulacjipolskiejzostałyustalonenapoziomiewystarcza-
jącegospożycia(adequateintake,AI)(tab.4.6).
24
ii0Diagnostykalaboratoryjnawybranychchoróbistanówklinicznych