Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Warzywaikiełki
Owoce
Orzechy
Siemięlnianeiolejlniany
Produktyzbożowe
Pozostałeskładniki
PRZEPISY
Śniadanianadobrypoczątek
Nocnaowsianka(bezgotowania)
Jogurtzkasząjaglanąiowocami
Płatkijęczmiennezmarchewkąiżurawiną
Owsiankazjabłkiemimigdałami
Kanapkizłososiemirzodkiewką
Kanapkizpastącurry
Śniadaniowakaszanarozgrzewkę
Kanapkizhumusemibazylią
Buraczkowakaszagryczananasłodko
Pastazczerwonejfasolizmiętą
Czekokaszazorzechami
Wrapzjajkiemiawokado
Omletowsianyzjagodami
Kanapkizkozimseremitruskawkami
Śniadaniowasałatkasłodko-słona
Kanapkizpikantnymtwarożkiem
Pożywneobiady
Zupazsoczewicyzpomidorami
Pieczonekotletyzczosnkiemipietruszką
Pieczonekotletyzfasolą
Sałatkazkapustyikurczaka
Sałatkazdorszemiparowanymiwarzywami
Indykzsosemwęgierkowym
Indykgrillowanyzkalafioremisosemmusztardowym
Zupakokosowazryżem
Makaronzłososiemirukolą
Pieczonarybazeszparagami
Makaronzciecierzycyzdomowympestozrukoli