Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
PRZEDMOWA
8
możebyćpowiązanyzilościąstresudoświadczonegowciągużycia.Dalejbadampo-
wiązaniamiędzystreseminajpowszechniejszą,azarazemprawdopodobnienajbar-
dziejwyniszczającąchorobąpsychiczną,dużądepresją.Wramachaktualizowania
materiałuzawartegowksiążcenapotrzebywydaniatrzeciegododałemdwarozdzia-
ły:jedendotyczyinterakcjimiędzystresemasnem,drugiomawiazwiązkistresu
zuzależnieniami.Ponadtomateriałzawartywrozdziałach,któreukazałysięwewcze-
śniejszychwydaniach,zostałprzezemnienapisanyponowniewjednejtrzeciejczy
wręczwpołowie.
Częśćinformacjizawartychwksiążcejestponura–długotrwałyczypowtarzają-
cysięstresmożeniszczyćnaszeciałananiezliczonąilośćsposobów.Mimotowięk-
szośćznasniejestwyniszczonaprzezschorzeniaspowodowaneczyzwiązaneze
stresem.Radzimysobiebowiemzarównofizjologicznie,jakipsychologicznie,anie-
którzyznasosiągająnatejpłaszczyźniespektakularnesukcesy.Czytelnik,którydo-
trwadokońca,zostatniegorozdziałudowiesię,jakijeststanwiedzynatematradzenia
sobiezestresemiwjakisposóbmożnaczęśćznanychjużzasadzastosowaćwżyciu
codziennym.Jestwielepowodówdooptymizmu.
Wierzę,żekażdymożeskorzystaćzniektórychopisanychtuwątkówiulecfascy-
nacjidziedzinąnauki,zktórejsięwywodzą.Naukadostarczanamnajbardziejwyszu-
kanych,stymulującychzagadek,jakieoferujeżycie.Wrzucanajbardziejprowokujące
ideenaarenędebatymoralnej.Zdarzasię,żepoprawianaszeżycie.Kochamnaukę
ibolimnieświadomość,żetakwieluludzisięjejobawialubuważa,żepójściedrogą
naukiwykluczawspółczucie,przedmiotyhumanistyczneczyrespektiszacunekdla
natury.Naukaniemanaspozbawićmisterium,alejenanowoodkryćiożywić.
Dlategomyślę,żekażdaksiążkapopularnonaukowapowinnapróbowaćprzekazać
tęekscytację,sprawić,bytematbyłinteresującyiprzystępnytakżedlatych,którzy
zwłasnejinieprzymuszonejwolizanicwświecieniechcielibymiećznimnicdoczy-
nienia.Tobyłogłównymcelemmojejksiążki.Częstooznaczałojednakupraszczanie
złożonychtematów.Abytozrównoważyć,nakońcukażdegorozdziałuzałączamobszer-
neprzypisy,częstozawierającekontrowersjeiszczegółyzwiązanezmateriałemprzed-
stawianymwtekściepodstawowym.Odnośnikitesąznakomitymwstępemdodalszych
rozważańdlatychwszystkich,którzychcąpoznaćtematbardziejszczegółowo.
Wielefragmentówtejksiążkidotyczytematów,wktórychzdecydowanienie
czujęsięekspertem,iwtrakciepisaniaprosiłemlicznychmędrcóworadę,wyjaśnie-
niaiweryfikacjęfaktów.Wszystkimimbardzodziękujęzahojneobdarowaniemnie
swoimczasemiwiedzą:NancyAdler,JohnAngier,RobertAxelrod,AlanBaldrich,
MarciaBarinaga,AlanBasbaum,AndrewBaum,JustoBautisto,TomBelva,Anat
Biegon,VicBoff(jegowitaminyozdabiająkredensyikomodywdomumoichrodzi-
ców),CarlosCamargo,MattCartmill,M.LinetteCasey,RichardChapman,Cynthia
Clinkingbeard,FelixConte,GeorgeDaniels,RegioDeSilva,IrvenDeVore,Klaus
Dinkel,JamesDoherty,JohnDolph,LeroiDuBeck,RichardEstes,MichaelFanse-
low,DavidFeldman,CalebTuckFinch,PaulFitzgerald,GerryFriedland,Meyer
Friedman,RoseFrisch,RogerGosden,BobGrossfield,KennethHawley,RayHintz,
AllanHobson,RobertKessler,BruceKnauft,MaryJeanneKreek,StephenLaberge,
EmmitLam,JimLatcher,RichardLazarus,HelenLeroy,JonLevine,SeymourLe-
vine,JohnLiebeskind,TedMacolvena,JodiMaxmin,MichaelMiller,PeterMilner,
