Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Wytrwałośćizmiana
Prawdajesttaka,żewielenaszychzaletmacharakternawyku.
Wychodzączdomu,automatyczniezamykaszdrzwinaklucz?Używasz
kierunkowskazu,kiedychceszzmienićpasruchualboskręcić?Dajesz
buziakadzieciom,zanimwyjdądoszkoły?Możeszsądzić,żerobiszte
rzeczy,bozamierzaszjezrobić.Alebardziejprawdopodobnejestto,że
regularniepowtarzanezachowaniastanowiąnawyki.Nawykipowstają
takskutecznieiniezauważalnie,żemyślimy,iżmusząstanowićefekt
świadomejdecyzji.
Gdynawykiicelesązgodne,płynnieintegrująsię,bysterowaćna-
szymzachowaniem.Zwykleniejesteśmynawetświadomi,żetosiędzie-
je.Działamyzprzyzwyczajenia,niemuszącpodejmowaćżadnych
decyzji.
Jaksięprzekonasz,nawykowyumysłjestpodwielomawzględami
mniejimponującyniżświadome,myśląceuja”
.Zpewnościąprzyciąga
mniejuwagi.Aledziałazdużąskutecznością.Automatyczniereagujemy
nawskazówkipłynąceześrodowiska,wykorzystująccośwrodzajuod-
dolnegoprzetwarzaniaświata.Gdywchodziszdobiura,sprawdzasz
plandnia.Pustąbutelkęwyrzucaszdośmietnika.Usłyszawszydźwięk
dzwonka,otwieraszdrzwi.Toniewymagającawysiłkuwytrwałość
nawyku,któraprowadzidoosiągnięciacelów.
Którezachowaniapragnieszzmienić?Możechceszregularniejadać
rodzinnekolacje?Prowadzićbardziejotwartąkomunikacjęzpodwład-
nymi?Zaoszczędzićpieniądzenaemeryturęalboczesnenastudiadzie-
ci?Częściejudzielaćsięwżyciukulturalnym?Towszystkomoże
stanowićtęczęśćtwojegożycia,zaktórąodpowiadająnawyki.Staćsię
czymś,corobiszautomatycznie.Nawykisłużąwsposób,wjakinasze
świadomedecyzjeniesąwstanie.
