Dobry nawyk, zły nawyk. Potwierdzone naukowo sposoby wprowadzania pozytywnych i trwałych zmian w życiu

Wendy Wood

Uzyskaj dostęp

Zakup książkę

ISBN/ISSN:

978-83-01-21528-6

DOI:

Wydawnictwo:

Wydawnictwo Naukowe PWN

Rok wydania:

2020

Liczba stron:

372

XML:ISBN/ISSN:

ONIX MARC21

Bibliografia:

Wood, Wendy. Dobry nawyk, zły nawyk. Potwierdzone naukowo sposoby wprowadzania pozytywnych i trwałych zmian w życiu. Red. . : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2020, 372 s. ISBN 978-83-01-21528-6

Bibliografia refWorks:

RT Book, Whole

SR Electronic(1)

A1 Wood, W.

T1 Dobry nawyk, zły nawyk. Potwierdzone naukowo sposoby wprowadzania pozytywnych i trwałych zmian w życiu

PB Wydawnictwo Naukowe PWN

YR 2020

SN 978-83-01-21528-6

Bibliografia BibTex:

@Book{ 234915, author = "Wood, Wendy", editor = "", title = "Dobry nawyk, zły nawyk. Potwierdzone naukowo sposoby wprowadzania pozytywnych i trwałych zmian w życiu", publisher = "Wydawnictwo Naukowe PWN", year = "2020", address = "", isbn = "978-83-01-21528-6" }

Bibliografia endNote:

TY - BOOK

AU - Wood, Wendy

ED -

TI - Dobry nawyk, zły nawyk. Potwierdzone naukowo sposoby wprowadzania pozytywnych i trwałych zmian w życiu

PB - Wydawnictwo Naukowe PWN

CY -

PY - 2020

SN - 978-83-01-21528-6

ER -

Netografia (standard APA):

Wood, Wendy. Dobry nawyk, zły nawyk. Potwierdzone naukowo sposoby wprowadzania pozytywnych i trwałych zmian w życiu [baza danych online] : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2020 [dostęp: 20 04 2024]. Dostęp w Ibuk Libra: https://libra.ibuk.pl/reader/dobry-nawyk-zly-nawyk-potwierdzone-naukowo-sposoby-wprowadzania-wendy-wood-234915.

praca, samokontrola, kariera, pasja, nawyki, balans

W codziennym życiu wyuczone, niemal automatyczne czynności i działania towarzyszą nam na każdym kroku: od kontaktów z ludźmi, przez sport, pracę, zakupy, aż po nawyki związane z jedzeniem i piciem. Ilekroć planujemy cokolwiek zmienić, polegamy wył...

Więcej

ISBN/ISSN:

978-83-01-21528-6

DOI:

Wydawnictwo:

Wydawnictwo Naukowe PWN

Rok wydania:

2020

Liczba stron:

372

XML:ISBN/ISSN:

ONIX MARC21

Część I: Jacy naprawdę jesteśmy10
1. Wytrwałość i zmiana12
2. Wewnętrzne otchłanie32
3. Twoje drugie „ja”48
4. A co z wiedzą?68
5. A samokontrola?88
Część II: Trzy filary kształtowania nawyków106
6. Kontekst108
7. Powtarzanie128
8. Nagroda148
9. Konsekwencja168
10. Pełna kontrola186
Część III: Przypadki szczególne, szanse i świat wokół nas202
11. Pokonywanie przeszkód204
12. Trwałość nawyku224
13. Podłoże uzależnienia238
14. Zadowolenie z nawyku256
15. Nie jesteś sam272
Epilog290
Jak przestać co i raz zerkać na telefon292
Przypisy298
Bibliografia330
Podziękowania362
Indeks366
Źródła ilustracji370
Nota o autorce371