Treść książki

Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
WPI​GUŁCE
•Dłu​gośćży​ciatylkoczę​ściowo–wza​kre​sieod20do40pro​cent–jest
ko​do​wanage​ne​tycz​nie.
•Dłu​gośćży​ciawza​kre​sieod60do80pro​centza​leżyodna​szychwy​bo​rów,
styluży​cia,śro​do​wi​ska,ana​wetto​wa​rzy​stwa,wja​kimprze​by​wamy.
•Dzie​dzicznaskłon​nośćdowielucho​róbtoniewy​rok.Ry​zykomożna
ogra​ni​czaćpo​przezzdroweży​cie–zwłasz​czaruch,senije​dze​nie.
•Na​wetnaj​lep​szegenyniedajągwa​ran​cjidłu​giegoży​ciawdo​brejfor​mie
–na​wetnaj​lep​szysa​mo​chódmożnaszybkoznisz​czyć,je​ślisięoniegonie
dba.
•Swo​imico​dzien​nymide​cy​zjamiwpły​wamynaod​czy​ta​nieidzia​ła​nie–czyli
eks​pre​sję–klu​czo​wychge​nówdłu​go​wiecz​no​ści.
•Or​ga​nizmpo​trze​bujeodro​binystresu–lubjegosty​mu​la​to​rów–bypo​bu​dzić
me​cha​ni​zmyobronneod​po​wia​da​jącezaprze​trwa​nieizawy​dłu​ża​nieży​cia.
SŁOWOKLUCZ
hor​meza
Prak​tycz​niekażdybo​dziecmożebyćszko​dliwywnie​do​bo​rzelub
wnad​mia​rze–na​wetwoda,tlen,jedz​nie,ruchczysen.Ważnejestto,
byjaknaj​dłu​żejtrzy​maćsięopty​mal​nychnormopi​sa​nychwksiążce.
PLANMI​NI​MUM
•Wmiaręmoż​li​wo​ścina​leżyuni​kaćtego,conie​zdroweicoszko​dzige​nom