Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
10
Wprowadzenie
Żadnazwymienionychmetodnierozwiążeproblemu.Jeżelizaci-
skaszzębywnadzieinapoprawę...,onanienastąpi.Równiemałopraw-
dopodobnebędziepokonanietrudności,kiedywytkniesztrudnejosobie
jejprzywary.
Musiszradzićsobieztrudnymzachowaniem,anieztrudnąosobą.
Rozdział4będzietuprawdziwąpomocą.Zawierabowiemwskazów-
ki,jakradzićsobiezinnymispokojnie,bezpośrednioiszczerzedzięki
umiejętnościomitechnikomasertywności.
Dowieszsię,żemożnabyćasertywnymnawielesposobów.Bycie
asertywnymoznacza,żesięjestszczerym,jednoznacznymikonkretnym
wwyrażaniuwłasnychuczućoraztego,czegochcesziczegoniechcesz.
Musiszprzyjąćinierzadkowyjaśnićstanowiskodrugiejosoby.Trzeba
negocjować,zawieraćkompromisy,akiedyjesttoniezbędne,obstawać
przyswoim.Musiszbyćwstanieidentyfkowaćrozwiązaniaizdefnio-
waćkonsekwencjenawypadekodmowywspółpracy.Powinieneśunikać
wściekaniasię:umiećsięobyćbezoskarżaniaiobwinianialubobrażania
drugiejosoby,gdyjestonatrudna.Iwreszcie,musiszwiedzieć,jaksię
ztymuporaćześmiałościąipewnościąsiebie.
Niemałomaszzatemdoopanowania.Aleniemusisznauczyćsię
wszystkiegowjednejchwili.Niemusisztakżeodrazuwszystkiegoprze-
kładaćnapraktykęwspotkaniuztrudnąosobą.Dobrawiadomośćjest
taka,żeabyrobićpostępy,wystarczysięskupić-zakażdymrazem-na
jednejczydwóchtechnikachasertywności.
Wdrugiejczęściksiążkipokazano,żewróżnychsytuacjachzróżny-
mitrudnymiosobamiwystarczyłosięgnąćpokilkastrategiiitechnik
asertywności,żebysobieporadzić.
Niektórzyludzieniesąpoprostutrudni.Onisąniedozniesienia!Wy-
sysajązciebiecałąenergięimogącięzniszczyć.Wceluochronywłasnego
zdrowiafzycznegoipsychicznego,twojejrównowagiinastrojumożesz
