Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
zesobąkonsekwencjedlanaszegofunkcjonowania
izachowania.Zmianytezachodząpowoli
iniezauważalnie.Długotrwałyniepokójpowoduje,
żezaczynamyodczuwaćznacznyspadekzaufania
dosamychsiebieiświata,dotego,codziejesięwokół
nas;niewiemy,cojestdlanasdobre,acozłe.Jesteśmy
zdezorientowani,niepotrafimyobiektywnierozpoznawać
iselekcjonowaćbodźców.Przestajemybyćkreatywni,
osłabiająsięnaszemożliwościpoznawcze,czujemysię
emocjonalniezagubieni,tracimyradośćżycia.Wtym
staniebardzotrudnopodejmowaćdecyzjeidokonywać
wyborów.Wsytuacjachnieustannegonapięcia
związanegozniepokojemniepotrafimyteżdokońca
prawidłoworegulowaćnaszychstanówemocjonalnych
aniwzdrowysposóbzaspokajaćpotrzeb.Sięgamy
poużywki,gdyżmamyniskąmotywację
dosamoograniczaniasię,awysokąpotrzebęodczucia
przyjemnościirozładowanianapięcia.Tymczasem
podstawowymlekarstwemnaniepokój,opróczzmiany
stylużycia,jestwieleprostychidostępnychśrodków,
takichjakspacerwprzyrodzie,aktywnośćsportowa,
przytulanieiczułość,sekslubpoprostusen.
Jednakżyciewniepokojulublękumaswojąprzyczynę
wnaszychdoświadczeniachrodzinnych.Tozdomu
wynosimypotencjałzachowańinarracji,jakimi
posługujemysięwinterpretacjinaszegożycia,
atoprowadzidopostępowaniawedługutartychwzorców.
Lękniemazwiązkuzrealnymniebezpieczeństwem,
dlategoczęstoprzejawiasięwsubtelniejszychformach,
jakfobie,panika,zamartwianiesięlubruminacje
(roztrząsanienegatywnychmyśli)idotyczynaszej
przyszłości:„cozłegomożesięprzydarzyć?”.Choć
dotyczyprzyszłości,majednakźródłowprzeszłości
