Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
U.Kierczak,Koncepcjaedukacjifizycznej.Zdrowie-Sport-Rekreacja.SZKOŁAPODSTAWOWAKLASYIV–VI;Kraków2012
ISBN:978-83-7850-033-9,©byOficynaWydawnicza„Impuls”2012
18
PROGRAMNAUCZANIAWYCHOWANIAFIZYCZNEGODLAIIETAPUEDUKACYJNEGO
TRENINGZDROWOTNY,CD.
Zabawyskoczne.Skoki,przeskoki,zeskoki.
Wieloskokinaróżnympodłożu,jednonóżiobunóż.Wyskoki
dosiężnezmiejscaizrozbiegu.Pokonywanieprzeszkódskokiem
wdaliwzwyż.
Wielobójzelementamibiegu,skokuirzutu.
Pomiarwynikówwposzczególnychdyscyplinach.Zasadyorgani-
zacjizawodówlekkoatletycznych.
Zabawyibiegiterenowe.Biegiprzełajowe.Marszobiegi.
Wspinaniesięnaprzyrządytypoweinietypowe.Zwisy,wymy-
kiiodmykinadrążkach.Różnepozycjewyjścioweikońcowe
wćwiczeniach.
Skokikucznezawrotneirozkrocznenaprzyrządachtypowych
inietypowych.
Zasadybezpieczeństwawczasiećwiczeńgimnastycznych,
asekuracjaisamoasekuracja.
Aerobik,prosteukładyćwiczeńwykonywanewokreślonym
rytmie.
SPRAWNOŚĆKOORDYNACYJNA:
Ćwiczeniaizabawyrozwijającesprawnośćwzrokowo-ruchową,
wyczuciewłasnegociałaiszybkośćreakcji.Ćwiczenia,zabawy
igrykształtująceorientację.
Ćwiczeniazwinnościowe,przewrotywtył,wprzód,łączenie
przewrotów,przetaczania,skłony,skrętoskłony.
Podporyprzodemwklęku,tyłemzsiadupodpartego.
Ćwiczeniarozwijająceumiejętnośćdziałaniawróżnychpłaszczy-
znachinazmiennympodłożu.
Wymijanie,omijanie,przetaczaniesię,przeskoki.
Wbieganieizbieganiepopłaszczyznachustawionychpodróżnym
kątem.Zabawyzwinnościowe.Toryprzeszkód.
Ćwiczeniaizabawykształtująceorientacjękinestetyczną
(np.żonglerka,przyjmowanieokreślonychpozycjizzamkniętymi
Treścinauczania
postaw
Efektykształcenia–przewidywaneosiągnięciauczniawzakresie
umiejętności
wiadomości
