Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Odpewnegoczasuczęstomożnausłyszećmagiczne
hasło„relacjazjedzeniem”.Cotojesticzypowinnaśsię
tymwogóleprzejmować?
Jestwieledefinicji,awedługmnierelacjazjedzeniem
towypadkowatego:
•jakpostrzegaszjedzenie,
•jakiepotrzebyzaspokajaszdziękijedzeniu,
•jakdziałanaciebiejedzenie,
•jaksięczujeszprzed,wtrakcieipojedzeniu,
•czyjedzeniejestźródłemjakichśprzykrych
emocji/odczućlubnapięcia.
Zastanówsięnadcharakterystykąosoby,zktórąnie
chciałabyśbyćwrelacjilubwktórejtowarzystwieźle
byśsięczuła.Możebyłabytoosoba,któradąży
dokontroliidominacjinadtobą,wzbudzapoczucie
winy,mówici,comaszrobić,rozliczazkażdegokroku,
uzależniacięodsiebie.Możebyłabynatrętna,
interesowna,ograniczacię,narzucaciswojezdanielub
ignorujetwojepotrzeby.Czywiesz,żetaką„osobą”
możebyćdlaciebie…jedzenie?
Możeszograniczaćkontaktzosobami,którychtowarzystwociniesłuży,
aleniemożeszwyrzucićzeswojegożyciajedzenia.Wartowięczrobić
wszystko,byjedzenieniebyłodlaciebietakim„toksycznympartnerem”.
Jedzeniepowinnobyćczymśneutralnyminiewywoływaćnapięciaani
przykrychemocji.
Relacjazjedzeniemniejestdobra,jeślicięogranicza–np.jedzenie
stajesięprzeszkodądowychodzenianaspotkaniatowarzyskieczy
ogólniespożywaniaposiłkówwtowarzystwieinnychosób.Niejestteż
zdrowa,gdywyróżniaszjedzeniedozwoloneizakazane,gdybezprzerwy
onimmyślisz,podporządkowujeszmucałeżyciealboobsesyjnie
przestrzegaszzasad(np.narzuconychwjakiejśdieciecudgodzin
posiłków,produktówlubwielkościporcji)czyswoichprzekonań(np.
węglowodanytuczą),ignorującsygnaływłasnegociałalubdziałając
wbrewciału.Objawemzaburzonejrelacjizjedzeniemmożebyćteż
nadawaniezbytdużegoznaczeniajedzeniuczytraktowaniegojako
