Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Dlategojużnapoczątkutejksiążkiproszęcięootwartośćiwyrzucenie
zgłowypodziałuna„normalne”i„nienormalne”.Sątopojęciabardzo
względneimogąewoluowaćzupływemczasu.Coś,cokiedyśbyłodla
ciebiestandardem,dziśmożebyćtylkowspomnieniem.Byćmoże
kiedyśsłodziłaśherbatę,aterazjużtegonierobisziniewyobrażasz
sobiewypićnaparuzcukrem(jatakmam!).Amożekiedyśniemogłaś
ranopatrzećnajedzenie,aterazkażdegodniachętniepałaszujesz
śniadaniaiczujeszztymsięświetnie.
Mówisię,żejedynąpewnąrzecząwżyciujestzmiana.Dotyczy
torównieżnaszegozdrowia,potrzebiupodobań.
Pokażmi,jakjesz,apowiemci,kimjesteś
Czysłyszałaśostylachjedzenia–punktowymiprzedziałowym?
•Punktowystyljedzenia–objawiasiętym,żelubiszmiećwszystko
poukładaneiskategoryzowane.Lubiszrutynę(np.zawsze
naśniadanieowsianka,awniedzielęsłodkipodwieczorek).Cenisz
zasady,schematyikochaszstarannierozpisanetabelki.Planujesz
posiłkilubktośplanujejezaciebie(np.kupujeszjadłospis
udietetyka).
•Przedziałowystyljedzenia–charakteryzujegoto,żeponadwszystko
kochaszspontaniczność,raczejnieplanujesziniewytrzymałabyś
naszczegółoworozpisanejdiecienawettygodnia.Niemadlaciebie
znaczenia,żenakolacjęzjeszto,coinniuznająza„danie
śniadaniowe”.Zamiasttrzymaćsięsztywnychschematów,podążasz
zaimpulsemijesteśmistrzyniąwrobieniudań„z-tego-co-w-
lodówce”.
Czyktóryśztychstylówjestciszczególniebliski?Pewniesięteraz
zastanawiasz,któryjestlepszy,aktórygorszy.Otóż–żadenznich!Oba
sąrówniedobre,bosątwoje.Iwobuprzypadkachmożeszprowadzić
zdrowytrybżycia.Tyleżeposwojemu.
Punktowiecbędzieczułsięnieswojo,jeśliniebędziemiałkonkretnego
schematu,aprzedziałowiecprędzejzwariuje,niżbędziepilniekorzystał
zrozpisanegonamiesiącjadłospisu.Samanależędozwolennikówstylu
przedziałowegoinawetgdybymułożyłasobienajsmaczniejsządietę
naświecie,dopasowanąw100%domojejcodzienności,topewnieitak
niedałabymradyjejstosowaćalbonieustanniedokonywałabymjakichś
modyfikacji.Jednocześnieznamsporopunktowców,dlaktórych
rozpisananamiesiącdoprzodudietaztabelkitonieprzekleństwo,tylko
