Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Wprowadzenie
Człowiekpracujący,
homolaborans
,botakiejestjego
przeznaczeniewdziejach(nowoczesnego)świata,często
niedoceniaruchu.Siedziokażdejporzednia,zarówno
wpracy,jakiwdomu.Lepiejsięodżywia,conieoznacza,
żeprawidłowo.Zagrożeniemdlazdrowiategoczłowieka
jestwięcznaczneograniczenieaktywnościruchowej.
Zmniejszyłasięliczbastanowiskpracywymagających
większegowysiłku.Ludziekorzystająteżzurządzeń
ułatwiającychpracedomowe,przesiadująprzed
telewizorem,komputerem,doroślido12h,adziecinawet
do8hnadobę.
Dużymproblememjestzakłócenierytmubiologicznego
związanezezbytpóźnymudawaniemsięnaspoczynek
nocny.Wieluznasprzebywawciepłychpomieszczeniach
zobawąprzedprzeziębieniem,hałasem,staliśmysięzbyt
wygodniiunikamyjakiegokolwiekwysiłku.Wszystkie
teczynnikizmniejszająnaturalnąodpornośćnaszego
organizmu.Szacujesię,żewciągunajbliższego
dwudziestoleciapołowaludnościwnaszymkrajubędzie
chora,adrugapołowabędzietychchorychdoglądać.
Dawniejczłowiekżyłwwiększymkontakcieznaturą,zjej
naturalnymibodźcamidziałającyminareceptoryskóry
całegociała.
Wieleosób,opróczbrakuruchu,doświadcza
oddziaływania„smogumagnetycznego”emitowanego
przezsprzętelektroniczny.Czynnikitezaburzają
sprawnośćpsychofizycznączłowieka.Dlategocorazwięcej
ludzicierpinanerwice,psychozyczyzaburzenianp.
układukrążenia,układupokarmowegoczynarząduruchu.
Ruchmożezastąpićkażdylek,alewznaczeniu
profilaktycznymżadenlekniezastąpiruchu.
Wielogodzinnybrakruchu(wpracy,przykomputerze)
wywołujewnaszymorganizmiepowstawanie
