Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
POZYTYWNADYSCYPLINADLANASTOLATKÓW
Weźkartkępapieru.Ugórynapisz,jaktwoimzdaniempowinny
układaćsiętwojestosunkiznastolatkiem.Następnienapisznadole
kartki,jakonenaprawdęsięukładają.Aterazwypełnijcałąpozostałą
pustąprzestrzeń,piszącwielkimiliterami:DSTRES”.Słowotorepre-
zentujeodległośćmiędzytym,jakżyciepowinnowyglądać(twoimzda-
niem),ajakiejestnaprawdę.
Terazmożeszjużdostrzec,dlaczegotwójstresjesttakiwielki–
prawdopodobniepomiędzydwomaobrazamijestzadużomiejsca.Po-
myślterazotym,corobiszpodwpływemstresu.Zanotujtogdzieś
pośrodkuarkusza.Sątotwojezachowaniasłużącełagodzeniustresu.
Alejeśliprzyjrzećsięimbliżej,okazujesię,żemogągojeszczepodsycać.
Ateraztrudniejszaczęśććwiczenia.NazywamyjąDskładaniempa-
pieru”.Twojezadaniepoleganazagięciudolnejczęścikartkiwtaki
sprytnysposób,żespotkasięzgórnąiobazapisybędązesobąsąsiado-
wały(możebędzieszmusiałpoprosićswojegonastolatkaopomoc).Co
myślisziczujesz,widzącjetużoboksiebie,bezsłowaDstres”pośrodku?
Icopostanawiasz?
Aimeespróbowałategopodejścia.Ugórynapisała:DDoprowadza
mnietodoszału,kiedysynodkładaodrabianielekcjinaostatniąminutę.
Muszęgobezprzerwypoganiać”.
Udołuzaśnapisała:DCokolwiekrobię,ontylkosięzłościizwleka
jeszczebardziej.Chociażzwyklewkońcurobi,codoniegonależy,po
drodzemusimniezdenerwowaćisamteżjestzdenerwowany.Tobardzo
frustrujące”.
Aimeestwierdziła,żeszerokiodstępmiędzyjednymadrugimza-
pisemdobrzeoddajepoziomjejstresu.Radzisobieznim,wpadając
wgniewioburzającsię:DDlaczegoniemożerobićwszystkiegojakna-
leży?”.Rzucaswojezajęciaisiedzisynowinadgłową,żebygozmusićdo
pracy.Grozimuodebraniemróżnychprzywilejówiirytujesię,kiedyto
niedziała.Mapoczucie,żeniesprawdzasięjakomatka,boniepotrafi
zmienićnawykówsyna.
Kiedyzłożyłakartkętak,zedwazapisyznalazłysięoboksiebiebez
dużegoodstępu,powiedziała:DCozastrataczasu.Całamojazłośćigde-
18
