Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
28
WładysławJ.Paluchowski,ElżbietaHornowska,TeresaJadczak-Szumiło,EmilSzumiło
niegomiesiącadoświadczałyzdenerwowania,rozdrażnienia,złościlubtrudności
wprzezwyciężaniupojawiającychsiękłopotównaskali5-stopniowej(odnnigdy”do
nbardzoczęsto”).Wynikogólnypozwalanaocenęstopnia,wjakimosobypostrzega-
ją(oceniają),żewymaganiaprzekraczająichzdolnośćdoradzeniasobieznapotka-
nymitrudnościamiorazwjakimstopniudoświadczajądyskomfortu.
Następnepytaniezamkniętedotyczyłosposobówradzeniasobiezestresem
związanymzpandemią.Opcjeodpowiedzinatopytanieinspirowanebyłykon-
cepcjąLazarusaiFolkman(1984).WedługCharlesaS.Carveraiin.(1989,s.270),
strategieradzeniasobiemogątworzyćstylradzeniasobierozumianyjakonpre-
ferowanyzestawstrategiiradzeniasobie,którypozostajewzględnieniezmienny
wczasieiokolicznościach”
.WkoncepcjiLazarusaiFolkman(1984)autorzywy-
różniliosiemsposobów(strategii)radzeniasobie:
1)konfrontowaniesięzproblemem(CC):podejmująryzykowneiasertywne
działaniamającewichprzekonaniuzmienićstresującąsytuację,nawetgdy
faktyczniejesttonieskuteczne;odpowiedźwankiecie:[Wczasiepandemii
COVID-19radzęsobiezestresem:]5nwalczącoto,abyzmienićsytuację,
nawetryzykując”;
2)dystansowaniesię(D):poznawczodystansująsięodproblemuipomniej-
szająznaczeniesytuacji;odpowiedźwankiecie:nniesłuchającwiadomości,
botoitaknicnieda”;
3)samokontrola(SC):starająsiępanowaćnadsobą,powstrzymująsięodwy-
rażaniaemocjiipochopnegodziałania;odpowiedźwankiecie:nstarającsię
kontrolowaćizachowaćswojeuczuciadlasiebie”;
4)przyjmowanieodpowiedzialności(AR):dostrzegająwłasnąrolęwproble-
mieibiorąodpowiedzialnośćzajegorozwiązanie,przyjmująkrytykę;od-
powiedźwankiecie:nbiorącnasiebieodpowiedzialnośćidziałając”;
5)unikaniemyśleniaoproblemie(EA):odwołująsiędożyczeniowegooptymi-
zmui/lubdziałańpoprawiającychhumor,abyuciecalbouniknąćproblemu;
odpowiedźwankiecie:nprzyjmując,żewszystkosiędobrzeskończy”;
6)analizowanieiplanowanierozwiązaniaproblemu(PPS):koncentrująsię
naprzemyśleniuplanurozwiązaniaproblemuizmianysytuacji;działania
skoncentrowanenaproblemie;odpowiedźwankiecie:nanalizującsytuację
iplanującswojedziałania”;
7)pozytywneprzewartościowanieikoncentracjanasamorozwoju(PR):doszuku-
jąsiępozytywnegoznaczeniasytuacji,wtymwartościdlawłasnegorozwoju;
odpowiedźwankiecie:nodkrywającnanowo,cowżyciujestważne”;
5Takbrzmiałnagłówekdolistymożliwychodpowiedzi(tzw.pytaniegłówne).Odpowiedzina
poszczególnemożliwościocenianebyłyna10-punktowejskali-odnbardzorzadko”donbardzo
często”
.
AdamMickiewiczUniversityPress©2021
