Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
mózguwielkościpiłkigolfowej,zawierającejtzw.
jądrapodstawne.Tozaichprzyczynąrozwijasię
większośćludzkichnałogów,kompulsji,autodestrukcji
albo—istądmożnaczerpaćoptymizm—nawyków
nieszkodliwychipożytecznych.
Wtrosceoniemedycznychczytelnikówautor
klarownieobjaśniaschematpętlinawykuoraz
znaczeniejegosiłynapędowej,jakąjestpragnienie.
Pomaganamteżzrozumiećsiłęwolijakokontrolę
impulsów,porównującjądo„mięśnia”,którysię
męczy,gdyzmuszanyjestzbytdługodociężkiejpracy
iwtedymożeniesprostaćjakimśważnymzadaniom.
Jużdawnosamazauważyłam,aterazwksiążce
Duhiggauzyskałampotwierdzenie,żekiedysiławoli
(czytaj:samodyscyplina)wzmacniasięwodniesieniu
dojakiejśsprawy,toprzenosisiętakżenainnesfery
naszegodziałania.Przypominamsobiedawną
pacjentkęuzależnionąodalkoholuileków,dodatkowo
zobjawamidługotrwałejdepresji.Poznałamją,gdy
wyglądałonato,żedoszładoabsolutnegokresusił.
Zpomocąterapiiiwsparciagrupypotrafiłaprzez
kilkamiesięcypowstrzymywaćsięodpicia,aleogólny
obrazjejżyciawciążnierokowałtrwałychzmian
nalepsze.Otrzymaławówczasłatwowykonalne
zadanie:pozakończeniuszpitalnegoetapuleczenia,
jużwdomu,miaładwarazydzienniewynosić
pojednejpaczcestarychgazet,zalegającychodlat
wewszystkichzakamarkachjejciasnegomieszkania.
Gdyjużpotygodniukobietazaczęładostrzegaćpod
nogamiskrawkipodłogiimogłapołożyćserwetę
nastole,wstąpiławniątakpozytywnaenergiaiwiara
wpowodzenie,żewszyscy,łącznieznią,uwierzyli
wjejwyzwoleniezalkoholizmu,depresjiijałowej
wegetacji.Taksięteżstało.Itowłaśniemanamyśli
Duhigg,pisząco„wzmacnianiumięśniasiływoli”tak,
byzaczęłapromieniowaćnawszystkiesferyżycia.
Mimobłyskawicznejkarieryksiążkinarynku
amerykańskimorazjejnatychmiastowychwydań
