Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
TENISSTOŁOWY
JAKODYSCYPLINASPORTOWA
Tenisstołowyjestgrąjednopodmiotową(grąpojedynczą–jedenprzeciwkojed-
nemu)lubdwupodmiotową(grąpodwójną),prowadzonąpośrednio,wktórejza-
wodnicytocząwalkębezprawafizycznegokontaktu.Graodbywasięnastoleza
pomocąrakietekipiłkiwykonanejzceluloidu.Odsierpnia2014rokupodczas
większościzawodówmiędzynarodowychicentralnychkrajowychwPolsceużywa
siępiłekplastikowych.Rakietkęstanowideska,dowolnegokształtu,wielkości
imasy,pokrytagumowymiokładzinami(wdwóchkolorach:czarnymiczerwonym),
zpodkłademgąbczastymlubbezniego.Abyzawodnikmógłbraćudziałwroz-
grywkachorganizowanychwramachprzepisówMiędzynarodowejFederacjiTe-
nisaStołowego(internationalTableTennisFederation–iTTF)lubPolskiegoZwiązku
TenisaStołowego(PZTS),okładzinymusząmiećatestiTTFiznajdowaćsięna
oficjalnejliścieokładzindopuszczonychdogry.
Tenisstołowytodyscyplina,wktórejintensywnośćpracyzmieniasię–fazy
pracyointensywnościmaksymalnejisubmaksymalnejprzeplatanesąpracą
ointensywnościumiarkowanej.Oznaczato,żewysiłekpodczasgrymacharakter
beztlenowy(odpowiadakilkusekundowymakcjomgrynastole)imieszany–tle-
nowo-beztlenowy–któryjestprzeplatanyfazamipracyotlenowymcharakterze
przemian,anawetwypoczynkiem(odpowiadaokresomprzerwmiędzywymianami
piłki,przerwommiędzysetamiitp.).Maksymalnypułaptlenowy(VO2max)unaj-
lepszychzawodnikówsięga70ml/min/kg,azużycietlenupodczasmeczuteni-
sastołowegowynosi3,6–5l/min(Kusiński1995).Wtenisiestołowymdominuje
graofensywna,wktórejprędkość,zjakąlecipiłka,możeosiągać140km/h(Hu-
detz2005).Dziękigumowymokładzinomrakietki,czopamiskierowanymidowe-
wnątrzlubnazewnątrz,piłcemożnanadaćróżnegorodzajurotacje,czylipowo-
dować,żebędzieonaobracałasięwokółwłasnejosi,aliczbaobrotówmoże
wynosićnawet170nasekundę(Hudetz2005).Wprzypadkunowychpiłekprze-
widujesię,żerotacjabędziejednakmniejsza.Kontaktrakietkizpiłkątrwauła-
meksekundy(ok.0,001s),apiłkajestprowadzonaprzezrakietkęnadrodze
długości0,2–1cm.Zawodnikwczasiemeczuwróżnysposóbpokonujedystans
150–2000m(wjednejakcji–od0,5mdokilkumetrów)iwykonujeśrednio
300–1300uderzeń(Hudetz2005).Akcjarozgrywasięnamałejprzestrzeni,wbardzo
