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KAPITELII
THERAPIEFORMENDERPHYSIOTHERAPIE
1.BeckenbodentrainingbeiBelastungsinkontnenz
htp://www.deutsche–therapeutenauskunf.de/therapeuten/physiotherapie/therapieformen–
der–physiotherapie/beckenbodentraining–bei–belastungsinkontnenz/[17.04.2016]
I.ErgänzenSiebittedieKonjunktionen:(insgesamt8Aufgaben).
VerlierenSiebeikörperlicherBelastungwieHusten,Joggen---
---(1)
Heben,Urin---
---(2)Stuhl(auchWinde),kannIhneneinangeleitetesTrai-
ningIhrerBeckenbodenmuskulaturhelfen.
Dabeiisteswichtigzuwissen,wiemandieseversteckteMuskulatur
anspannt---
---(3)regelmäBigtrainiert.AuBerdemistessinnvollzuer-
lernen,dieKörperhaltungzukorrigieren,damitkörperlicheAktivitätendie
Beckenorgane---
---(4)damitdenBeckenbodennichtunnötigbelasten.
EinTrainingderMuskelnumdasBeckenherum,wieBauch----
---(5)
Rückenmuskeln,kannebenfallshelfen,dasgesamteKontinenzsystemzusta-
bilisieren.
RechtzeitigesTrainingkanneineInkontinenzverhindern---
---(6)ab-
mildern.
Präventionsangebote:
FitnessinderSchwangerschaft
Rückbildungsgymnastik
Beckenbodenschule
PhysiotherapieinderEinzelbehandlung
AufGrundlageeinesBefundeserstelltdiePhysiotherapeutin---
---(7)der
PhysiotherapeuteinmaBgeschneidertesTherapiekonzept.MitIhremEinver-
ständniswerdenSieimvaginalen---
---(8)rektalenBereichuntersucht.
VerlierenSiebeikörperlicherBelastungwieHusten,JoggenoderHeben
UrinoderStuhl(auchWinde),kannIhneneinangeleitetesTrainingIhrer
Beckenbodenmuskulaturhelfen.
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