Treść książki

Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
23
E.Bresińskaiin.,Zastosowanieergometrukajakowego...
EwaBresińska
JarosławJanowski
JanKonarski
RyszardStrzelczyk
AkademiaWychowaniaFizycznegoim.E.PiaseckiegowPoznaniu
ZASTOSOWANIEERGOMETRUKAJAKOWEGOWŁASNEJ
KONSTRUKCJIWTRENINGUPRZYGOTOWAWCZYMDO
ZAWODÓWOSÓBNAWSTĘPNYMETAPIESZKOLENIA
Streszczenie
Planowanierocznegocyklutreningowegowkajakarstwiejestbardzozłożo-
nymprocesemdoboruiokreśleniaoptymalnegoudziałuróżnorodnychśrod-
kówtreningowych.Kajakarstwojestdyscyplinąsezonową,gdzieokresstartowy
przypadanamiesiąceletnie,azimaprzeważniestanowiłaprzestójwtreningach
ukierunkowanychispecjalistycznych.Dlategopowstanieergometrukajakowego
zrewolucjonizowałodotychczasowytrening,czyniącgobardziejdokładnym,cie-
kawszymiprzedewszystkimuniezależniającymodwarunkówatmosferycznych.
Celembadań,któretraktujemyjakopilotażowebyłookreśleniewpływuza-
stosowanegotreningunaergometrzewłasnejkonstrukcjinapoziomsprawności
ukierunkowanejmłodzikówwokresieprzygotowawczym.wbadaniachuczestni-
czyło8zawodnikówKlubuSportowegoWartaPoznańwwieku13-14lat.Badania
przeprowadzonowterminachwynikającychzczasowejstrukturytreninguspor-
towego.Terminpierwszy(T1)przypadałpodkoniecpodokresuprzygotowania
wszechstronnegoprzedwprowadzeniemtreningunaergometrzewłasnejkon-
strukcji(EKW),termindrugi(T2)podkoniecpodokresuprzygotowaniaukierunko-
wanego,potrzytygodniowymokresiestosowaniatreningunaEWK.
Podczasbadańdokonanoocenystanuwytrenowaniazawodników.Zastoso-
wanotestnadystansie1000mnazmodyfikowanymergometrzewioślarskimtypu
ConceptII,którysłużyłdoocenysprawnościukierunkowanej.Notowanotempo
wiosłowania,rozwiniętąmoc,czasprzejazdu,średniczasna500m,orazkoszt
energetycznypracy.
Wprowadzenietreningunaergometrzewłasnejkonstrukcjipozytywniewpły-
nęłonazmianyczasupokonaniaodcinka1000m,któryuległskróceniuuwszyst-
kichbadanychzawodników,średnioo21,4s.Wartościśredniemocypodczas
wiosłowanianaodcinku1000mwzrosłyśrednioo6,2W.Zaobserwowanopo-
prawęzdolnościocharakterzemieszanym(beztlenowo-tlenowym)uwszystkich
badanychzawodników.Treningprzyniósłoczekiwanyefekt,copotwierdzająuzy-
skiwaneprzeznichwysokiewynikisportowe.Ponadtoprzyczyniłsiędopoprawy
technikiwiosłowaniaimożepełnićfunkcjękompensacyjną.