Treść książki

Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
2wyKonywaniezabiegówKosmetycznychciała,dłoniistóp
Rozcieranie
Rozcieraniewytwarzadużąilośćciepławtkankachmasowanych,dzięki
czemunaczyniaulegająrozszerzeniuipoprawiasiękrążeniekrwioraz
limfy.Technikatajestbardzoskutecznawopracowaniustawów,uela-
stycznieniubliznizrostóworazusunięciuczynnikówchorobowych
znajdującychsiępodskórą.
Zdj.12.Technikarozcierania
Ugniatanie
Ugniataniesłużyprzedewszystkimopracowaniumięśni.Technikęwy-
konujesiępłynnie,naprzemiennie,coprowadzidorozluźnieniatkanki
mięśniowej,usunięciazniejmetabolitówprzemianymaterii,awefek-
cieumożliwiadopływzkrwiąsubstancjiodżywczych.Wzależnościod
sposobuwykonaniaugniataniauzyskujesięzajegopomocąwpływroz-
luźniającylubpobudzający.Odmianątejtechnikiuciski.
28