Treść książki

Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Wwieku1–3latistotnejzmianiepodlegajązwyczajeżywieniowetookres
przejściowymiędzydietąniemowlęcąadietączłowiekadorosłego.Żywnośćdla
dzieciwtymwiekupodlegaspecjalnymregulacjomprawnymiopisanajest
wkategoriiżywnościspecjalnegoprzeznaczenia.Towyróżnieniegrupywiekowej
wyjaśniapotrzebęszczególnegodoboruskładnikówżywieniowychipokarmów.
W2007roku,wychodzącnaprzeciwpotrzebiestworzeniarekomendacjiżywienio-
wychdlatejgrupywiekowej,ZespółEkspertówpowołanyprzezKonsultanta
Krajowegods.Pediatriiopracowałzasadyżywieniadzieciwwieku13–36mie-
sięcy.Zwróconouwagę,żeprzestrzeganieodpowiednichzasadmożeprzyczynić
siędozmniejszeniaryzykachorobyniedokrwiennejserca,cukrzycytypu2
iotyłości.Jakkażdadieta,takżeidziecka1–3letniegopowinnabyćurozmaicona
podwzględemdoboruproduktów.Pełnowartościowy(dobowy)jadłospispowi-
nienuwzględniaćproduktyz5grup:
1)mięso,ryby,wędliny,jaja,
2)mlekoiprzetworymleczne,
3)warzywaiowoce,
4)przetworyzbożowe,
5)tłuszczeroślinne.
Korzystnejestspożywaniewciągudniaprzezdziecko4–5posiłków.Należy
unikaćpodjadaniamiędzyposiłkamiorazoglądaniatelewizjilubzabawywczasie
posiłków.
Pewnąnowościąwżywieniujestpowiązaniespożyciapokarmówzaktywnoś-
ciąfizycznąobecniepiramidyzdrowegożywieniauwzględniajączynnikaktyw-
nościfizycznej,któryostateczniedecydujeobilansieenergetycznym.Zwiększa-
nieaktywnościfizycznejiedukacjazdrowotnakierowanadomatekwtymzakre-
siemająsłużyćprofilaktyceotyłościijejpowikłań.Kierowaniesięapetytem
dzieckaijegoaktywnościąfizycznąnajlepiejzapobiegajegoprzekarmianiulub
niedożywieniu.Drugąważnązasadąjestocenarozwojufizycznegoimodyfikacja
zaleceńżywieniowychwprzypadkustwierdzeniazaburzeńrozwoju.Rozwój
fizycznydzieckapowinienbyćocenianynapodstawiesiatekrozwojufizycznego.
Zaleceniapodażyenergiiibiałka
Zaleceniauwzględniająnietylkopodażcałkowitejenergii,alerównieżpodziałna
poszczególneskładowepożywienia:węglowodanyitłuszczeorazustaleniepo-
dażybiałka.
Wtabeli1.3przedstawionodziennezapotrzebowanieenergetycznedzieci
wwieku2–3lat,przyumiarkowanymwysiłkufizycznym,wedługraportu
FAO/WHO/UNUzroku2004.
Wodniesieniudozapotrzebowaniaenergetycznegoposłużonosięokreśle-
niempotrzebenergetycznychbezuwzględnieniabiałkaenergiapozabiałko-
wa.Zapotrzebowanienabiałko,którespełniafunkcjebudulcowe,zostałoujęte
woddzielnychrekomendacjach.
30