Содержание книги
перейти к управлению читателемперейти к навигацииперейти к деталям бронированияперейти к остановкам
SPISTREŚCI
Wprowadzenie...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
..5
1.Podstawowepojęcia...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
..8
1.1.Treningsportowyjakosystem...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
..8
1.2.Celetreningusportowego...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
.12
1.3.Periodyzacjatreningusportowegowujęciutradycyjnym...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
.14
1.3.1.Makrocykl...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
..15
1.3.2.Mezocykl...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
.17
1.3.3.Mikrocykl...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...19
1.4.Periodyzacjatreningusportowegowświetlewspółczesnegopiśmiennictwa...
...
...
...
...
...22
1.5.Klasyfikacjairejestracjaobciążeńtreningowych...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
.30
1.5.1.Klasyfikacjaobciążeńtreningowych...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...30
1.5.2.Strukturaobciążeniatreningowego...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
..31
1.5.3.Praktyczneaspektyklasyfikacjiobciążeńtreningowych
dlapotrzebkomputerowegowspomaganiaprocesuprojektowania
systemówtreningowych...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
..33
1.6.Kontrolaprocesutreningowego...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
.35
2.Zasadyprojektowaniasystemówtreningowych...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
.40
2.1.Właściwościprocesuprojektowania...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...40
2.1.1.Projekt,projektowanie–definicje...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
..40
2.1.2.Projektowaniesyntetyczneianalityczne...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...43
2.1.3.Właściwościprojektówiprocesuprojektowania...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...44
2.1.4.Projektowanieprocesutreningowego...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
..48
2.2.Projektowanieprocesutreningowegojakociąg
zadańoptymalizacyjnych–opracowanieautorskie...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...49
2.2.1.Istotaprojektowaniasystemówtreningowych...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...49
2.2.2.Algorytmprocesuprojektowaniasystemówtreningowych...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
.49
2.2.3.Algorytmprojektowaniasystemówtreningowychjakociąg
zadańoptymalizacyjnych...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
..50
3.Metodologiabadańwłasnych...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...59
3.1.Celpracy,pytaniabadawcze...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
..59
3.2.Materiałimetodybadawcze...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...60
3.2.1.Materiałbadawczy...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
.60
3.2.2.Metodabadawcza...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...63
3.3.Wynikiiichanaliza...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
.65
3.3.1.Strukturaczasowadużychcyklitreningowych...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
..67
3.3.2.Strukturaśrednichcyklitreningowych...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
..70
3.3.3.Celetreningoweiprojektsystemukontroliprocesutreningowego...
...
...
...
...
...
...
..74
3.3.4.Organizacjaprocesutreningowego...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...82
4.Praktyczneaspektyprojektowaniasystemówtreningowych...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
..85
4.1.Politykastartowa...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
..85
4.2.Projektowaniestrukturyczasowejmakrocyklu...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...88
4.3.Projektowaniestrukturymezocykli...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...89
4.4.Projektowaniemikrocykli...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
.91
4.5.Projektowanieobciążeńtreningowych...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
.93
4.6.Projektowaniesystemukontroliprocesutreningowego...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...95
4.6.1.Kontrolanapoziomiejednostkitreningowejimikrocyklu...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
..95
4.6.2.Kontrolanapoziomiemezocyklu...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
..97
4.6.3.Kontrolanapoziomiemakrocyklu...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
.100
4.6.4.Praktyczneaspektykontroli...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...102
