Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
imedytacji(rozdziałyodpiątegododziewiątego)
powinnapozwolićnawyodrębnienietychczynników,
któredecydująopozytywnej–orazewentualnie
negatywnej–efektywnościpraktykmedytacyjnych.
Uchwyceniespecyfikiokreślonychtechnikmodlitewnych
(rozdziałczwarty)imedytacyjnych(rozdziałdziesiąty)
umożliwiawyselekcjonowanieinnychczynników,które
osłabiajątęefektywność.Wyodrębnienietych
czynnikówdajeasumpt
dowyciągnięciawnioskówdotyczących
stworzeniaoptymalnychpodwzględemliczby
stosowanychtechnikmedytacyjnych
interwencjipsychoterapeutycznych.
Trzeciaczęśćprezentowanejksiążkijestpróbą
wyciągnięciapraktycznychwniosków,którewynikają
zzaprezentowanychanalizprzeprowadzonychwramach
jejdwóchpierwszychczęści.Wrozdzialejedenastym
pokazanoprzyczynywywoływaniaistotniesłabszych–
wporównaniudomedytacji–efektówosiąganych
przezpraktykowaniemodlitwy.
Kolejnerozdziały,tj.oddwunastegodosiedemnastego,
przedstawiająiomawiająbłędy,jakienajczęściej
popełniająosoby,którepodejmująpraktykiduchowe
(zostanązaprezentowanerównieżsposobyradzeniasobie
znegatywnymiskutkami),comożnazobrazować
następującymisformułowaniami:„praktykiduchowe
polegajągłównienarozmyślaniu”(rozdział12pt.
„Medytacjazaczynasięodciała”),„podczasmodlitwy
imedytacjinależyzawszelkącenęunikaćrozproszeń,
awystępowanienegatywnychuczućświadczy
ocofaniusięwrozwoju”(rozdział13pt.„Medytacja,
czyliimgorzej,tymlepiej”),„efektywność
praktykowaniazależyodsiły
motywacjiorazwielkościwysiłkuwkładanegowpraktykow
(rozdział14pt.„Silnamotywacja–słabaefektywność”),
„nanajwyższychpoziomachdoświadczeńduchowych
człowiekodczuwabłogispokój,apraktykowanie
medytacjibuddyjskiej
ijogiprowadzidoograniczeniafunkcjonowaniamózgu”
