Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
»zwiększeniewymiaruwewnętrznegonajważniejszychnaczyńtętniczych,
»wzrostliczbynaczyńwłosowatychwpracującychmięśniach,opisywane
jakozwiększeniegęstościkapilarnejwmięśniach.
Obiezmianystrukturalnewpływająnazmniejszenieoporuobwodowegoiwkonse-
kwencji-obciążenianastępczegoserca.
Opróczzmianmorfologicznychbardzoważnymefektemadaptacjiwysiłkowejsą
zmianywnerwowymukładzieautonomicznym,kontrolującymukładkrążenia,
izmianyfunkcjonalnewsamymukładziekrążenia.
Wyrazemzmianwukładzieautonomicznymjestwzrostaktywnościukładuprzy-
współczulnegomanifestującysięzwiększeniemnapięcianerwubłędnego.Wkonse-
kwencjiobserwujemy:wolniejszeprzyrastanieczęstościskurczówserca(heartrate
-HR)względemintensywnościwysiłku(ryc.3.1),czyliobniżenieHRprzyobcią-
żeniachsubmaksymalnychwporównaniuzestanemprzedtreningiem,orazzwięk-
szonąrelaksacjęnaczyńtętniczych,wszczególnościomałejibardzomałejśred-
nicy.Obniżeniuulegatakżespoczynkowaczęstośćskurczówserca(bradykardia).
Niezmieniasięnatomiastmaksymalnaczęstośćskurczówserca,chociażniektóre
badaniasugerują,żemożeulegaćnieznacznemuobniżeniu.
HR(skurczów/minutę)
200
160
120
80
40
0
60
120
Obciążenie(W)
180
AT
AT
240
300
HRmax
HRAT
AT-prógbeztlenowy;HR
max-maksymalnaczęstośćskurczówserca;HR
AT-częstośćskurczówserca
przyintensywnościwysiłkuodpowiadającejprogowibeztlenowemu
Rycina3.1.Zmianaprzebieguzmianczęstościskurczówsercawczasiestopniowanegowysiłku
wefekcietreninguwytrzymałościowego.
Obwodoweefektyzwiększonejaktywnościukładuprzywspółczulnegoobejmują:ob-
niżenieciśnieniatętniczegoiwspomnianązwiększonąrelaksacjęnaczyńtętniczych.
Obniżeniuciśnieniatętniczego,skurczowegoirozkurczowego,zarównospoczynko-
wego,jakiwysiłkowego,towarzyszązmianywreakcjibaroreceptorów.Skutkiem
adaptacjiwysiłkowejjestobniżenieproguichreakcji(przestrojenie).
66
Adaptacjadowysiłkufizycznegoimetodyocenywydolnościfizycznej
