Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
maksymalnychjestmożliwedziękizwiększeniukurczliwościserca,aletakżedzięki
istotnejpoprawiefunkcjirozkurczowejserca.
Wtymmiejscutrzebazaznaczyć,żeobniżenieHRprzyobciążeniachsub-
Rozkurczsercajestprocesemaktywnym.ObniżenieHRwydłużaczasnapełniania
komór,przyczyniającsiędozwiększeniaobjętościrozkurczowejserca.Jeślinate
zmianynałożymywzrostpowrotużylnego(wzrostobciążeniawstępnegoserca),
przypracującychmięśniachdziałającychjakpompa,orazobniżenieskurczowego
ciśnieniatętniczegoispadekoporuobwodowego(obniżenieobciążenianastępcze-
goserca),wkonsekwencjiefektemadaptacjiwysiłkowejsąwzrostmaksymalnej
objętościminutowejsercaiadekwatnadopotrzebobjętośćminutowaprzy
obciążeniachsubmaksymalnych.
Opisanapowyżejwysiłkowaadaptacjaukładukrążenia,wyrażonazmianamiobję-
tościminutowejserca,jestgłównymczynnikiemkształtującymwielkośćpobiera-
niatlenuwczasiewysiłkuiV
˙O
2max.Dodatkowymelementemwpływającymnapo-
bieranietlenujestróżnicatętniczo-żylnawzawartościtlenu(a-v
ˉO
2diff).Efektem
regularnychdynamicznychwysiłkówjestzwiększeniewysiłkoweja-v
ˉO
2Diff.Jed-
nakzakresmożliwejzmianytegowskaźnika,podwpływemregularnychwysiłków,
decydujeojegoograniczonymwpływienapoprawęV
˙O
2max.
•
VO2(litrów/minutę
4,0
3,0
2,0
1,0
0
0
60
120
Obciążenie(W)
AT
180
AT
240
300
VO2max
•
V
˙O
2max-maksymalnepobieranietlenu;AT-prógbeztlenowy
Rycina3.2.ZmianaprzebieguV
·
O
2wtrakciewysiłkustopniowanegowskutektreningu
wytrzymałościowego.
NaskutekregularnychwysiłkówdynamicznychwielkośćV
˙O
2maxulegazwiększeniu.
Narycinie3.2przedstawionoadaptacyjnycharakterzmianV
˙O
2maxiprzebiegupo-
bieraniatlenuwczasiewysiłku.Pobieranietlenuprzyobciążeniachsubmaksymal-
nychzmieniasiępodobniejakHR.EfektemtreningufizycznegojestobniżenieV
˙O
2
Adaptacjaukładukrążeniadowysiłku
67
