Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Jestemprzekonana,żedojrzałośćstanowiokazję
dowprowadzaniazmian,budowanianowegospoj-
rzenianasiebiesamego,poszukiwaniaharmonii
ispokoju,dziękiczemukażdachwilamożestaćsię
pełniejszaibardziejsatysfakcjonująca.
Wielurzeczymożnauczyćsięprzezcałeżycie,
zdobywaćnoweumiejętności,kwalifikacje,wiedzę.
Takteżjestzkompetencjamiżyciowymi,którezwięk-
szająpoczucieszczęścia,wpływająnajakośćżycia,
powodująistotnązmianęwcodziennymfunkcjono-
waniu.Wśródtychkompetencjiznajdziemyumiejęt-
nośćdbaniaosiebie,byciaempatycznym,budowa-
niatrwałych,bliskichrelacjiczywyrażaniaswoich
uczuć,potrzebioczekiwań.
Wieleosóbwwiekudojrzałymjestgotowychdo
wprowadzeniazmianwswoimżyciu.Wieleznich
zadajesobiepytania,coważniejsze:dbanieoinnych
czydbanieosiebie?Comogązmienić,jakpopra-
wićkontaktyzludźmi,cozrobić,byżyciestałosię
bardziejsatysfakcjonujące?Okazjądozatrzymania
ispojrzenianasiebiezuwagąiżyczliwościąsąwska-
zówki,podpowiedziićwiczeniadoindywidualnego
wykorzystania.3
Zpomocąwtymniełatwymzadaniuprzychodzi
PorozumieniebezPrzemocy(ang.NonviolentCommu-
nication,NVC),nazywanekomunikacjąempatyczną.
Jesttoopracowanyprzezamerykańskiegopsycho-
logaMarshallaB.Rosenbergasposóbkontaktuze
sobąorazporozumiewaniasięzinnymi.Komunika-
cjataskupiauwagęnauczuciachipotrzebachludzi,
umożliwiaszczerewyrażaniesiebiewrelacjachoraz
słuchanieinnychzuważnością.
12
Wprowadzenie
