Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Czymjestfitness?•Stylżycia
13
Czymjestfitness?
Stylżycia
Fitnessnajczęściejkojarzysięzaerobikiemidynamicznymićwi-
czeniamiprzymuzyce.Niektórzyutożsamiajągozsiłowniąiogól-
niezklubamifitness,doktórychidziesiędwarazywtygodniu
"odbębnić”godzinnytrening,aprzyokazjiposiedziećwsaunie
isolarium.
Niewieleosóbzdajesobiesprawęztego,żefitnesstokażdapodej-
mowanaświadomieisystematycznaformaaktywności:spacery
zdzieckiem,bieganiezpsem,jazdanarowerzedopracy,truchta-
niewparku,chodzenieposchodach,pracawogrodzie,sportowe
hobby,takiejaknarty,snowboard,łyżwy,rolki,piłkanożna,tenis,
pływaniei–oczywiście–aerobikorazćwiczenianasiłowni.
Nierzadkoludzieprzychodządoklubówfitnessniedlatego,żechcą
poćwiczyćichcąsięporuszać,aledlatego,żejesttomodneidobrze
widzianewtowarzystwie.Innąmotywacjąmożebyćprzekonanie,
żezajęciawklubiepozwoląimszybkoiłatwouzyskaćwymarzoną
smukłąsylwetkę.
Kilkawizytwklubietozamało.Fitnesstostylżycia,którywyma-
gazmianysposobumyśleniaipostrzeganiarzeczywistościoraz
wypracowaniasobiewielupozytywnychnawykówirytuałów,które
pozwoląbyćfit.
