Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Metodyocenywydolnościwwysiłkachkrótkotrwałychomocymaksy-
000
malnej
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
485
495
495
496
499
517
521
522
523
524
529
530
533
Wydolnośćwwysiłkachdługotrwałych
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Podziałintensywnościwysiłkówdługotrwałych
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Energetykawysiłkówdługotrwałych
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Maksymalnypobórtlenu
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Pobórtlenuwwysiłkachostałejmocy
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Ilorazoddechowy
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Kosztenergetycznywysiłku
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Współczynnikpracyużytecznej
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Prógmleczanowy(LT)
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Zmęczeniewwysiłkachdługotrwałych
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Treningawydolnośćwwysiłkachdługotrwałych
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Wpływwarunkówwysokogórskichnawydolnośćfizyczną
.
.
.
.
.
.
.
14.FIZJOLOGICZNENASTĘPSTWABEZCZYNNOŚCIRUCHOWEJ
0
IDŁUGOTRWAŁEGOPOZOSTAWANIAWPOZYCJILEŻĄCEJ
.
537
0
-HannaKaciuba-Uściłko,KrystynaNazar
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Skutkizaprzestanialubograniczeniatreningu
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
537
538
Fizjologicznenastępstwadługotrwałegopozostawaniawpozycjileżącej
.
.
15.ZNACZENIEAKTYWNOŚCIRUCHOWEJWZAPOBIEGANIUCHOROBOM
000
CYWILIZACYJNYM-KrystynaNazar,HannaKaciuba-Uściłko
.
.
.
.
.
.
546
Zwiększeniewydolnościisprawnościruchowej
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
547
548
552
554
555
Profilaktykachoróbukładukrążenia
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Aktywnośćruchowawzapobieganiuileczeniuotyłości
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Aktywnośćruchowaaosteoporoza
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
PodstawowezasadyDtreninguzdrowotnegon
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Piśmiennictwo
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
558
Skorowidz
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
560
12
