Fizjologiczne podstawy wysiłku fizycznego. Podręcznik dla studentów akademii wychowania fizycznego i akademii medycznych

Jan Górski

Uzyskaj dostęp

Zakup książkę

ISBN/ISSN:

978-83-200-3753-1

DOI:

Wydawnictwo:

PZWL Wydawnictwo Lekarskie

Rok wydania:

2008

Liczba stron:

570

XML:ISBN/ISSN:

ONIX MARC21

Bibliografia:

. Fizjologiczne podstawy wysiłku fizycznego. Podręcznik dla studentów akademii wychowania fizycznego i akademii medycznych. Red. Górski, Jan . Warszawa: PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2008, 570 s. ISBN 978-83-200-3753-1

Bibliografia refWorks:

RT Book, Whole

SR Electronic(1)

A2 Górski, J.

T1 Fizjologiczne podstawy wysiłku fizycznego. Podręcznik dla studentów akademii wychowania fizycznego i akademii medycznych

PB PZWL Wydawnictwo Lekarskie

PP Warszawa

YR 2008

SN 978-83-200-3753-1

Bibliografia BibTex:

@Book{ 109790, author = "", editor = "Górski, Jan", title = "Fizjologiczne podstawy wysiłku fizycznego. Podręcznik dla studentów akademii wychowania fizycznego i akademii medycznych", publisher = "PZWL Wydawnictwo Lekarskie", year = "2008", address = "Warszawa", isbn = "978-83-200-3753-1" }

Bibliografia endNote:

TY - BOOK

AU -

ED - Górski, Jan

TI - Fizjologiczne podstawy wysiłku fizycznego. Podręcznik dla studentów akademii wychowania fizycznego i akademii medycznych

PB - PZWL Wydawnictwo Lekarskie

CY - Warszawa

PY - 2008

SN - 978-83-200-3753-1

ER -

Netografia (standard APA):

. Red. Górski, Jan. Fizjologiczne podstawy wysiłku fizycznego. Podręcznik dla studentów akademii wychowania fizycznego i akademii medycznych [baza danych online] Warszawa: PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2008 [dostęp: 28 04 2024]. Dostęp w Ibuk Libra: https://libra.ibuk.pl/reader/fizjologiczne-podstawy-wysilku-fizycznego-podrecznik-dla-studentow-jan-gorski-109790.

turystyka, rekreacja, rehabilitacja, fizjoterapia, wydolność fizyczna

W podręczniku omówiono wydolność fizyczną, metody jej pomiaru oraz profilaktyczne znaczenie wysiłku. Walory dydaktyczne książki podnosi właściwa selekcja materiału oraz odpowiedni układ treści. Każdy rozdział jest poświęcony czynności danego narzą...

Więcej

ISBN/ISSN:

978-83-200-3753-1

DOI:

Wydawnictwo:

PZWL Wydawnictwo Lekarskie

Rok wydania:

2008

Liczba stron:

570

XML:ISBN/ISSN:

ONIX MARC21

Współautorzy3
Przedmowa6
Przedmowa do wydania II8
1. UKŁAD NERWOWY14
Budowa i czynność układu nerwowego - Piotr Krutki, Jan Celichowski14
Komórki glejowe15
Neuron15
Anatomiczna organizacja ośrodkowego układu nerwowego35
Receptory i czucie47
Odruchy rdzeniowe66
Sterowanie ruchami dowolnymi73
Wyższe czynności nerwowe82
Autonomiczny układ nerwowy88
Czynność układu nerwowego w procesie treningu - Jan Celichowski, Piotr Krutki95
Wpływ układu nerwowego na siłę skurczu mięśnia96
Trening układu nerwowego97
Rola receptorów98
Zmęczenie98
Koordynacja czynności mięśni w czasie ruchów100
Nauczanie ruchów100
2. UKŁAD MIĘŚNIOWY103
Budowa i czynność tkanki mięśniowej - Jan Celichowski103
Budowa mięśni poprzecznie prążkowanych szkieletowych103
Pobudliwość tkanki mięśniowej poprzecznie prążkowanej108
Unerwienie motoryczne mięśni poprzecznie prążkowanych111
Struktura czynnościowa mięśni poprzecznie prążkowanych116
Czynność jednostek ruchowych w czasie ruchów dowolnych125
Czynność elektryczna mięśni szkieletowych134
Receptory mięśniowe137
Tkanka mięśniowa gładka143
Wpływ wysiłku fizycznego na mięśnie szkieletowe - Łucja Pilaczyńska-Szczęśniak, Jan Celichowski146
Zmienność składu mięśni jako uwarunkowanie aktywności ruchowej146
Adaptacja tkanki mięśniowej do obciążenia wysiłkiem fizycznym147
Trening wytrzymałościowy149
Trening siły mięśniowej153
3. UKŁAD KRĄŻENIA - Ewa Czyżewska, Jan Górski158
Serce158
Elektrofizjologia komórek mięśnia sercowego161
Podstawy elektrokardiografii168
Skurcz mięśnia sercowego172
Naczynia krwionośne179
Krwiobieg duży i krwiobieg mały (płucny)181
Regulacja funkcji układu krążenia193
Mikrokrążenie202
Rodzaje krążenia narządowego207
Czynność układu krążenia podczas wysiłku - Krystyna Nazar220
Reakcja układu krążenia na wysiłki dynamiczne220
Reakcja układu krążenia na wysiłki statyczne229
Wpływ treningu na układ krążenia230
4. UKŁAD ODDECHOWY - Ewa Czyżewska, Jan Górski236
Mechanika oddychania236
Geneza rytmu oddechowego250
Regulacja oddychania252
Czynność układu oddechowego podczas wysiłku - Krystyna Nazar260
Wymiana gazowa260
Wentylacja płuc (V_E)261
Mechanizmy reakcji układu oddechowego na wysiłek265
Wpływ treningu na układ oddechowy266
5. UKŁAD POKARMOWY - Jan Stasiewicz268
Ślina273
Żucie i połykanie274
Przełyk275
Żołądek277
Trzustka282
Układ żółciowy285
Jelito cienkie287
Jelito grube289
Wątroba290
Wpływ wysiłku na czynność przewodu pokarmowego292
Wpływ wysiłku na zarzucanie treści żołądkowej do przełyku293
Wpływ wysiłku fizycznego na czynność żołądka294
Wpływ wysiłku fizycznego na czynność jelita cienkiego295
Wpływ wysiłku fizycznego na czynność jelita grubego295
6. UKŁAD WEWNĘTRZNEGO WYDZIELANIA - Maria Górska297
Wprowadzenie297
Biosynteza i wydzielanie hormonów299
Transport hormonów we krwi299
Mechanizmy regulacji wydzielania hormonów300
Mechanizmy działania hormonów301
Rytmy wydzielania hormonów301
Podwzgórze i przysadka mózgowa305
Nerwowa część przysadki mózgowej310
Tarczyca312
Hormonalna regulacja metabolizmu wapnia316
Nadnercza320
Wewnątrzwydzielnicza czynność trzustki326
Gruczoły płciowe331
Inne narządy o czynności wewnątrzwydzielniczej336
Wpływ wysiłku na układ wewnętrznego wydzielania - Maria Górska, Jan Górski342
7. FIZJOLOGIA KRWI - Krzysztof Spodaryk355
Elementy morfotyczne krwi355
Erytrocyty (układ czerwonokrwinkowy)356
Leukocyty (układ białokrwinkowy)361
Hemostaza363
Zmiany hematologiczne pod wpływem wysiłku i treningu fizycznego365
8. FIZJOLOGIA NEREK I WYDALANIE MOCZU - Olgierd Smoleński369
Budowa i czynność nerek369
Budowa nerki369
Nerkowy przepływ krwi371
Filtracja kłębuszkowa372
Czynność kanalików373
Badania czynnościowe nefronu374
Wytwarzanie moczu375
Bilans wodny organizmu376
Nerkowa regulacja gospodarki elektrolitowej377
Regulacja równowagi kwasowo-zasadowej przez nerki378
Nerkowy transport substancji nieelektrolitowych381
Wewnątrzwydzielnicza funkcja nerek382
Wydalanie moczu382
Wpływ wysiłku fizycznego na czynność nerek383
9. RÓWNOWAGA KWASOWO-ZASADOWA - Krzysztof Duda389
Stałość środowiska wewnętrznego ustroju389
Dobowy bilans jonu wodorowego393
Układy buforowe ustroju396
Parametry i podział zaburzeń równowagi kwasowo-zasadowej400
Równowaga kwasowo-zasadowa w czasie wysiłku fizycznego405
Wpływ treningu na równowagę kwasowo-zasadową organizmu413
10. FIZJOLOGIA KOŚCI - Krzysztof Spodaryk415
Wpływ wysiłku i treningu fizycznego na tkankę kostną418
11. TERMOREGULACJA - Hanna Kaciuba-Uścilko420
Fizjologiczne podstawy regulacji temperatury ciała420
Wymiana ciepła między organizmem a otoczeniem421
Podstawowe elementy układu termoregulacji422
Reakcje termoregulacyjne na gorąco425
Reakcje termoregulacyjne na zimno425
Adaptacja do zmiennych warunków środowiska termicznego427
Cykliczne zmiany temperatury wewnętrznej427
Zaburzenia mechanizmów termoregulacji429
Hipertermia429
Hipotermia429
Gorączka430
Regulacja temperatury podczas wysiłków fizycznych431
12. METABOLIZM SUBSTRATÓW ENERGETYCZNYCH - Jan Górski436
Glukoza438
Wolne kwasy tłuszczowe439
Aminokwasy440
Regulacja metabolizmu substratów energetycznych441
Glikogen442
Regulacja stężenia glukozy we krwi443
Kwasy tłuszczowe445
AMPK449
Udział kinazy białkowej aktywowanej przez adenozynomonofosforan oraz receptorów aktywowanych przez proliferatory peroksysomów w regulacji metabolizmu węglowodanów i tłuszczów449
Związki ketonowe449
Białka i aminokwasy450
PPAR450
Wpływ wysiłku na metabolizm substratów energetycznych452
Węglowodany452
Wpływ treningu na wykorzystanie węglowodanów455
Znaczenie wielkości zasobów węglowodanowych ustroju w kształtowaniu zdolności do wysiłku456
Tłuszcze457
Wpływ treningu wytrzymałościowego na wykorzystanie tłuszczów459
Suplementacja tłuszczu460
Zależność pomiędzy wykorzystaniem węglowodanów a tłuszczów460
Białka i aminokwasy462
Zapotrzebowanie na białko w czasie treningu464
13. WYDOLNOŚĆ FIZYCZNA CZŁOWIEKA - Jerzy A. Żołądź466
Pojęcie wydolności fizycznej466
Wydolność w wysiłkach krótkotrwałych o mocy maksymalnej468
Moc maksymalna mięśni szkieletowych człowieka468
Energetyka wysiłków krótkotrwałych o mocy maksymalnej469
Znaczenie budowy morfologicznej mięśnia w generowaniu mocy maksymalnej474
Przyczyny zmęczenia w wysiłkach krótkotrwałych o mocy maksymalnej476
Bolesność mięśni wywołana wysiłkiem fizycznym479
Wpływ starzenia się na moc maksymalną mięśni szkieletowych człowieka482
Wpływ treningu na maksymalną siłę izometryczną, maksymalną szybkość skracania mięśnia oraz na moc maksymalną mięśni szkieletowych człowieka484
Metody oceny wydolności w wysiłkach krótkotrwałych o mocy maksymalnej486
Wydolność w wysiłkach długotrwałych496
Podział intensywności wysiłków długotrwałych496
Energetyka wysiłków długotrwałych497
Maksymalny pobór tlenu500
Pobór tlenu w wysiłkach o stałej mocy518
Iloraz oddechowy522
Koszt energetyczny wysiłku523
Współczynnik pracy użytecznej524
Próg mleczanowy (LT)525
Zmęczenie w wysiłkach długotrwałych530
Trening a wydolność w wysiłkach długotrwałych531
Wpływ warunków wysokogórskich na wydolność fizyczną534
14. FIZJOLOGICZNE NASTĘPSTWA BEZCZYNNOŚCI RUCHOWEJ I DŁUGOTRWAŁEGO POZOSTAWANIA W POZYCJI LEŻĄCEJ - Hanna Kaciuba-Uściłko, Krystyna Nazar538
Skutki zaprzestania lub ograniczenia treningu538
Fizjologiczne następstwa długotrwałego pozostawania w pozycji leżącej539
15. ZNACZENIE AKTYWNOŚCI RUCHOWEJ W ZAPOBIEGANIU CHOROBOM CYWILIZACYJNYM - Krystyna Nazar, Hanna Kaciuba-Uściłko547
Zwiększenie wydolności i sprawności ruchowej548
Profilaktyka chorób układu krążenia549
Aktywność ruchowa w zapobieganiu i leczeniu otyłości553
Aktywność ruchowa a osteoporoza555
Podstawowe zasady „treningu zdrowotnego”556
Piśmiennictwo559
Skorowidz561