Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Spistreści
Wstępnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
1.PROCESYSTARZENIASIĘIPOTRZEBAROZWIJANIA
GEROKINEZJOLOGIInnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
1.1.
Starzeniesięludności-ocenazjawiskaikonsekwencje...............
1.2.
Prognozowaniepomyślnegostarzeniasię...........................
1.3.
Dziedzicznośćastarzeniesię....................................
1.4.
Wskazaniadopodejmowaniaaktywnościfizycznejprzezosoby
starsze......................................................
1.5.
Gerokinezjologia-obszarbadańnaukowychiwyzwania..............
2.PROMOCJAORAZSPOŁECZNEIORGANIZACYJNEASPEKTY
AKTYWNOŚCIFIZYCZNEJOSÓBSTARSZYCHnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
2.1.
Rolapromocjiiwspieraniaaktywnościfizycznej.....................
2.2.
Regułypostępowaniawkształtowaniupostawprosomatycznych
iprozdrowotnych.............................................
2.3.
Społeczneiorganizacyjneaspektywprogramieaktywnościfizycznej....
2.3.1.DziałaniawspierająceaktywnośćfizycznąnapoziomieUnii
Europejskiej..................................................
2.3.2.Dyskryminacjazewzględunawiekorazbarieryuczestnictwa
waktywnościfizycznej.........................................
2.3.3.Organizacyjneiinstytucjonalneaspektyrozwojuaktywnościfizycznej
osóbstarszych................................................
2.4.
Wtrosceozintegrowaneprogramyaktywnościfizycznej
starszychosób................................................
3.PODSTAWYTWORZENIAPROGRAMÓWĆWICZEŃ
DLAOSÓBSTARSZYCHnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
3.1.
Wielostronneznaczenieaktywnościfizycznejdlaosóbwstarszym
wieku.......................................................
3.2.
Odrębnośćcelóworazindywidualnefizyczneifizjologiczneprogi
sprawności...................................................
3.3.
Specyficznepotrzebyizasadystosowaniaćwiczeń...................
3.4
Zaleceniadotyczącedoboruformaktywnościfizycznejijej
intensywności................................................
3.5.
Wstępnaocenastanuzdrowiaikondycjifizycznejorazkwalifikacja
doprogramu.................................................
3.6.
Podstawowewskazaniażywieniowe...............................
4.POSTĘPOWANIEDIAGNOSTYCZNO-EWALUACYJNE
WZAKRESIESPRAWNOŚCIFIZYCZNEJIFUNKCJONALNEJ
ORAZAKTYWNOŚCIFIZYCZNEJnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
IX
1
1
5
8
10
14
19
19
24
30
30
31
33
37
40
40
43
45
47
56
62
68
