Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
długośćżyciadotyczymieszkańcówOkinawy.
Okinawatołańcuchwyspwpołudniowejczęści
archipelaguJaponii.Mieszkatamwielustulatków.
Buettnercytujemieszkańców,chcącpokazać,czym
jestikigai.102-letnimistrzkaratepowiedział,żedla
niegoikigaitodbałośćozachowaniesprawności
wsztukachwalki.Stuletnirybakuznał,żejegoikigai
towypływanienarybytrzyrazywtygodniu,dzięki
czemuzaopatrujerodzinę.Licząca102latakobieta
wyznała,żedoświadczaikigai,kiedytrzyma
wramionachmaleńkąpra-pra-pra-prawnuczkę–czuje
sięwówczasbłogo,jakwniebie.Teprosteradości
pokazująistotęikigai:topoczuciewspólnoty,
zrównoważonadieta,świadomośćprzeżyćduchowych.
NaOkinawienajbardziejrzucasiętowoczy,jednak
takiezasadydotycząwłaściwiewszystkich
mieszkańcówJaponii,krajuludzidługowiecznych.
WedługraportówMinisterstwaZdrowia,PracyiSpraw
Społecznychz2016roku,Japończycyzeswojąśrednią
długościążyciawynoszącą80,79latznaleźlisię
naczwartymmiejscunaświecie,pomieszkańcach
Hongkongu,IslandiiiSzwajcarii,aJaponki,żyjące
średnio87,05lat,znalazłysięnamiejscudrugim,
pomieszkankachHongkongu,aprzedHiszpankami.
IkigaiwieluJapończykomprzychodziwsposób
naturalny.Tofascynujące.Głównebadaniadotyczące
korzyścidlazdrowiapłynącychzikigaiopublikowano
w2008roku[SenseofLifeWorthLiving(ikigai)and
MortalityinJapan:OhsakiStudy,Soneetal.].
Przeprowadzilijenaukowcyzwydziałumedycyny
UniwersytetuTohokuzSendaiwpółnocnejJaponii.
Przebadaliwieleosób,copozwoliłowyciągnąć
znaczącepodwzględemstatystycznymwnioski
dotyczącezależnościmiędzyikigaiakorzyściami
zdrowotnymi.
