Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Rys.1.Dlaczegowarzywaiowocesątakieważne?
Źródło:J.Ping-YuWang,DiabetesInvestingVol.7Nr1/012016;J.Liiin.,
ClinHypertens,2016,1-9;HueetStroke,2014;45:1613-1619;Huant
G.IntJClinExpMed.2015;8(10):18455-18461;SiyangLuo,
ScientificReports,2015;KashinoIiin.:JpnJClinOncol,2015Oct;45(10):
973-9.
Zwalczaniesmutkówzieleniną
Zprzegląduzamieszczonegowjednymzpism
naukowychwynika,żejedzeniedużejilościwarzyw
iowocówmożestanowićnieinwazyjny,naturalnyitani
środekterapeutycznywspierającypracęmózgu.
Szczególniezwiększonespożyciewarzywmoże
zmniejszyćprawdopodobieństworozwojudepresji
ażo62%.Nawetwskalijednegodnia–imwięcej
spożywamywarzywiowoców,tymjesteśmybardziej
spokojniinaładowanienergią.Abyjednakdieta
wywierałapozytywnyefektnapsychikę,musimy
spożywaćokołosiedmiuporcjiowocówlubośmiuporcji
warzyw–awięcdodzieła!
