Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Jogatwarzy
Jogatwarzyjestopartanaćwiczeniachujędrniającychmięśnietwarzyimasażach
relaksacyjnych.Ponadtojestfilozofią,którałączymetodyrelaksacyjneitechnikiwellbeing,
czylizdrowegotrybużycia,przezcooddziałujenawyglądisamopoczuciewszerokimzakresie.
Ajaktodziała?
Zacznęodwyjaśnienia,jakgrawitacjadziałanamięśnieiskórę.Jestonazjawiskiem
naturalnym.ZiemiaoddziałujenaTwojeciałoisprawia,żetwardoponiejstąpasz.Todobre
zjawisko,ponieważoddziałujenamięśnieisprawia,żenieustanniepracują.Niestety,proces
tennietrwawiecznie.Wpewnymokresieżyciamięśniezanikająigrawitacjaciągnieskóręw
dół.Możejeszczeniejesteś„wtymokresieżycia”,alewartojużpodjąćpewnedziałania
profilaktyczne.Jedynymzesposobówzapobieganiasąćwiczenia.Mięśnietwarzynależądo
mięśniszkieletowych,awięcdotych,dziękiktórymsięporuszasz.Podskórątwarzypracuje
ponad50mięśni,któremajątakąsamąpodstawowąbudowę,jakpozostałe.Skorodziewczyny
sąwstanienasiłownizrobićjędrnąpupę,toczemuniećwiczyćmięśnitwarzy?Możnaprzecież
uzyskaćpodobnymodelującyefekt.
Innymwrogiemmłodościsągrymasy.Któżznasniemarszczyczoławten,czyinnysposób,
powodującpoprzecznezmarszczkilubtakzwanąlwiąbruzdę.Zamyśleni,czyteżzestresowani,
nieświadomieprzyczyniamysiędozmarszczek.Wartowięcjużodnajwcześniejszychlat
nauczyćsiękontrolowaćmięśnietwarzy.Ćwiczącregularniepokilkaminutdziennie,jesteśw
stanienauczyćsiętejkontroli.DodatkowotechnikirelaksacyjnepomogąCipozbyćsięstresui
wszelkichefektówubocznychztymzwiązanych.
Żadnatwarzniejestidealniesymetryczna.Zwiekiemasymetriatwarzysiępogłębia.Ćwiczenie
mięśniwodpowiednisposóbmożepoprawićkondycjętwarzyrównieżwtymzakresie.
Jednymzefektówstarzeniasięjestwiotkaskóra.Antidotumsąrównieżćwiczenia.Skurcze
mięśniwywoływaneprzezruchzwiększająprzepływkrwiidystrybucjętlenu.Pozatympraca
mięśnistymulujesprężystośćskóry.Wzmocnienietegoefektuosiągnieszpoprzezspecjalnie
dobraneautomasażetwarzy.Masażopróczzbawiennegowpływunanaszezdrowiema
właściwościupiększająceiodmładzające.Aplikacjakremu,balsamu,czyserumbędzie
efektywniejszawtrakcielubpomasażu.
Każdemuzdarzasięwżyciugorszydzień–nieprzespananoczpowoduproblemuzzaśnięciem,
naukilubchociażbydobrejzabawydobiałegorana.Cowsytuacji,kiedyniemaszjakodespać,
aprzezTobąważnespotkanie?Twarzspuchnięta,workipodoczami…Zpomocąprzyjdzie
krótkaseriaćwiczeńirelaksującymasaż.
Notododzieła!
5
